ВУЗ:
Составители:
Рубрика:
7
обеспечивается слабой нервной системой, подвижностью возбуждения и
уравновешенности. Такие связи характерны только для быстроты. Наличие
разных типологических особенностей у разных людей частично
обусловливается тем, что у некоторых людей лучше развиты одни качества
(или их компоненты), а у других иные. Выигрывая в развитии определенных
двигательных качеств, человек проигрывает в других.
Физические качества
можно разделить на простые и сложные.
Чем больше анатомо-физиологических и психических явлений,
проявляемых в качестве, тем оно сложнее, но сложные качества, такие,
например, как ловкость, меткость, прыгучесть, не являются суммой простых
слагаемых. Сложное качество – это интегрированная качественная особенность
двигательного действия.
От других качеств личности физические отличаются тем, что
могут
проявляться только при решении двигательных задач через двигательную
деятельность. Физические качества взаимосвязаны между собой, поэтому их
надо развивать комплексно и постоянно. Благодаря развитию и
совершенствованию всех физических качеств разными упражнениями
повышается технико-тактическая подготовленность, следовательно, и
спортивные результаты.
В чем же заключается физическая подготовка борца? Для того чтобы
побороть
своего соперника, нужны сила, ловкость, выносливость, быстрота.
По степени воспитания ведущих физических качеств и режима
деятельности организма спортивные единоборства относятся к видам спорта,
характеризующимся комплексным развитием двигательных качеств,
большинство действий в которых носят ярко выраженную скоростно-силовую
направленность. Актуальная проблема тренировочного процесса – это подбор
средств и методов для эффективной силовой подготовки
борцов.
Специфика силы борца, как и других физических качеств, отличается от
силы штангиста или гимнаста. Борцу необходимо обладать силой в сочетании с
выносливостью как общей, так и специальной, а также умение применить
максимальное усилие в любой из моментов на протяжении всей схватки, а
иногда и в нескольких схватках, где нужно
поднять темп и силовое давление.
Следовательно, методика развития скоростно-силовой способности должна
иметь сходство со структурой движений в борьбе, тогда одновременно с
нужным нам качеством, будут совершенствоваться техника и другие
необходимые качества борца.
8
Современная спортивная борьба насыщена скоростно-силовыми
действиями. Скоростно-силовые движения характерны для атакующих
действий. Спортсмены стараются сочетать
скорость и сокращение мышц с их
напряжением.
Способность генерировать мощность – важнейшее условие для
успешного выступления на соревнованиях. При прочих равных условиях в
выигрышном положении оказывается тот спортсмен, который способен
проявить большие мышечные усилия.
В юношеском спорте, когда происходит формирование важнейших
систем и функций организма, очень важно учитывать периоды, наиболее
благоприятные
для развития определенных физических качеств. Выявление
закономерностей их развития необходимо для правильной организации
физического воспитания детей, подростков и юношей.
Страницы
- « первая
- ‹ предыдущая
- …
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- …
- следующая ›
- последняя »
