ВУЗ:
Составители:
Рубрика:
103
Подвижные игры – одно из эффективных средств совершенствования
функций статического и динамического равновесия, улучшения двигательного
режима. Разнообразные игровые движения и действия оказывают
благоприятное влияние на дыхательную, сердечно-сосудистую и другие
системы организма занимающихся.
Основу игрового метода составляет игровая двигательная деятельность,
определённым образом упорядоченная в соответствии с образным или
условным «сюжетом» (замыслом, планом игры), который намечает общую
линию поведения, но не предопределяет жёстко конкретные действия и
способы достижения игровой цели (выигрыша) и в котором предусматривается
достижение определённой цели многими способами в условиях постоянного и в
значительной степени случайного изменения ситуации.
Игровой метод чаще всего воплощается в виде общепринятых подвижных
и спортивных игр. Однако его нельзя связывать только с ними, поскольку
игровой метод может быть использован на материале самых разнообразных
двигательных действий при условии, что они проводятся в форме игры.
Игры – упражнения с элементами единоборства.
Игры в касание
Цель: формирование умений маневрировать на минимальном участке
площади единоборства, сохранять различные позы и дистанции в схватке,
входить в захваты, преодолевать блокирующие действия, держать в поле зрения
перемещающегося партнера.
Для того чтобы максимально приблизить поединок к соревновательной
борьбе, необходимо коснуться строго определенных точек, частей тела, защита
которых вызывает соответствующую реакцию у занимающихся – принятие
позы и выбор способа действия. Игры в касание составляются по принципу
«защитить ту часть тела, которой угрожает касание», что заставляет борцов в
серии игр принимать необходимую стойку, действовать в определенной
манере.
Игры в атакующие захваты
Цель: формирование умений навязывать и осуществлять желаемый захват
на фоне маневрирования избегать и освобождаться от определенных захватов
соперника за счет перехода от одного захвата на другой. В зависимости от
поставленных задач играм можно придать характер специальной силовой
работы, где практически удается решить все виды распределения усилий,
встречающихся в реальном поединке борцов.
104
В подобных играх центральным стержнем поединка является проведение
захвата определенной части тела противника. При этом захваты имеют самые
разнообразные сочетания: захват руками запястья рук, ног, головы, отворотов
куртки, пояса, обхватов туловища. Ценность атакующих захватов в том, что из
захватов проводятся различные приемы, также развивается умение сблизиться с
противником и навязать ему активную борьбу. С целью совершенствования
этого навыка можно начинать состязание из различных исходных положений.
Условия игры в зависимости от степени освоения действий должны
предусматривать два варианта маневрирования – «отступать можно» и
«отступать нельзя». При условии «отступать можно» предполагается
увеличение времени решения поставленной задачи, возможность освоить
положения за счет неограниченного маневрирования по площадке. При условии
«отступать нельзя» соперники ставятся в жесткие рамки дефицита времени, что
предполагает быстрое решение задачи.
Игры в блокирующие захваты
Цель: формирование умений освобождаться от захватов, защищаться от
приемов соперника, преодолевать блокирующие захваты и упоры, максимально
долго удерживать их.
Суть игры в блокирующие захваты заключается в том, что один из
играющих, осуществив в исходном положении заданный захват, стремится
удержать его (3–5 с, предел – 10 с), а другой старается как можно быстрее
освободиться от захвата. Игры проводятся на ограниченной площадке, выход за
пределы считается поражением.
Игры в теснение
Цель: формирование умений прилагать усилия в захвате, терпеть болевые
ощущения, принуждать соперника к отступлению из зоны поединка.
Игры в теснение являются первым практическим шагом в воспитании
сильного мужественного характера борца, т.е. теснение связано с неприятными
болевыми ощущениями, оттачивается борьба за игровую площадь.
Развивающие игры-упражнения
Игры в перетягивание, в отталкивание. Игры с отрывом соперника от
ковра. Игры с прорывом через строй, из круга. Игры с элементами техники и
тактики. Игры на связь техники с тактикой и др.
Важно подчеркнуть, что игры с элементами единоборства наиболее полно
моделируют характерную для спортивной борьбы динамику двигательной
деятельности борцов. В подобных игровых состязаниях физические качества,
Страницы
- « первая
- ‹ предыдущая
- …
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- …
- следующая ›
- последняя »
