ВУЗ:
Составители:
Рубрика:
13
развитию скоростных способностей необходимо работать не только над
быстротой сокращения работающих мышц, но и над быстротой их
расслабления. Под влиянием скоростных упражнений необходимо изменение
функционального состояния нервно-мышечного аппарата. Об этом
свидетельствуют изменения хроноксии различных мышц у лиц, занимающихся
скоростными упражнениями (Фомин Н.А., 1973; Захаров Е.Н., Сафонов А.А.,
1994).
Скоростные способности относятся к работе максимальной мощности,
непрерывная предельная продолжительность которой даже у
высококвалифицированных спортсменов не превышает 20–25 с. Естественно,
что у менее тренированных людей эти возможности гораздо меньше. Ни одно
движение не может быть выполнено без затрат энергии. Биологические
возможности организма являются наиболее важным фактором, лимитирующим
его физическую работоспособность. Образование
энергии для обеспечения
мышечной работы может осуществляться анаэробными (бес- кислородными) и
аэробными (окислительными) путями. При анаэробной физической работе
происходит повышение мощности креатинфосфокиназного (алактатного) и
гликолитического (лактатного) механизмов энергообразования. При очень
интенсивных физических нагрузках (максимальной и субмаксимальной
мощности) основными в ресинтезе АТФ становятся анаэробные механизмы:
алактатный при работе в течение 10–30 с и
лактатный – в течение 30 с – 6 мин.
В зависимости от биохимических особенностей, протекающих при этом,
принято выделять три обобщенных энергетических системы, обеспечивающих
физическую работоспособность человека.
1. Алактатная, анаэробная, или фосфогенная, связанная с процессами
ресинтеза АТФ преимущественно за счет энергии другого энергетического
фосфогенного соединения – креатин фосфата (КрФ) – креатинфосфокиназный
механизм ресинтеза АТФ (алактатный). Алактатный анаэробный
механизм
ресинтеза АТФ включает использование имеющейся в мышцах АТФ и быстрый
ее ресинтез за счет высокоэнергетического фосфогенного вещества –
креатинфосфата, концентрация которого в мышцах в 3–4 раза выше по
сравнению с АТФ.
Креатинфосфат локализован непосредственно в сократительных нитях
миофибрилл и способен быстро вступать в реакцию перефосфорилирования с
участием фермента креатинфосфокиназы (КФК) согласно
уравнению:
КрФ + АДФ АТФ + Кр.
14
В скелетных мышцах человека КФК обладает высокой активностью, а
КрФ и АДФ проявляют высокое химическое сродство друг к другу, что
приводит к усилению этой реакции в самом начале мышечной работы, когда
начинает расщепляться АТФ и накапливаться АДФ.
Максимальная мощность креатинфосфокиназной реакции развивается
уже на 0,5–0,7-й секунде интенсивной работы, что свидетельствует
о большой
скорости развертывания, и поддерживается в течение 10–15 с у
нетренированных, а у высокотренированных спортсменов может удерживаться
25–30 с.
2. Гликолитическая (лактацидная) анаэробная, обеспечивающая ресинтез
АТФ и КрФ за счет реакций анаэробного расщепления гликогена или глюкозы
до молочной кислоты (МК) – гликолитический механизм ресинтеза АТФ
(лактатный). Как только в процессе анаэробной мышечной
работы
креатинфосфокиназный механизм перестает обеспечивать необходимую
скорость восстановления АТФ в мышцах, в энергообеспечение работы
вовлекается анаэробный гликолитический механизм ресинтеза АТФ:
С
6
Н
12
О
8
+ 2 АДФ + 2 Н
3
РО
4
2 С
3
Н
6
О
3
+ 2АТФ + 2 Н
2
О,
глюкоза молочная кислота
[С
6
Н
10
О
5
]
n
+ 3АДФ + 3Н
3
РО
4
2С
3
Н
6
О
3
+ [С
6
Н
10
О
5
]
n-1
+ 3АТФ + 2Н
2
О.
гликоген молочная кислота
В процессе гликолиза используются в основном внутримышечные запасы
гликогена, а также глюкоза, поступающая из крови. Они постепенно
расщепляются до молочной кислоты с участием многих ферментов. На
максимальную мощность этот механизм выходит уже на 20–30-й секунде после
начала работы, т.е. его скорость развертывания значительно меньше, чем
креатинфосфокиназного. К концу 1-й
минуты работы гликолиз становится
основным механизмом ресинтеза АТФ. Однако при дальнейшей работе
наблюдается снижение активности ключевых ферментов гликолиза под
влиянием образующейся молочной кислоты или снижения внутриклеточного
pH, что приводит к снижению скорости ресинтеза АТФ в этом механизме.
3. Аэробная (окислительная), связанная с возможностью выполнения
работы за счет окисления энергетических субстратов, в качестве
которых могут
использоваться углеводы, белки, жиры при одновременном увеличении
доставки и утилизации кислорода в работающих мышцах (Смирнов В.М.,
Дубровский В.И., 2000).
Страницы
- « первая
- ‹ предыдущая
- …
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- …
- следующая ›
- последняя »
