Тематика методических занятий по курсу "Спортивные единоборства". Рябинин С.П - 10 стр.

UptoLike

ВУЗ: 

СФУ | Красноярск

Составители: 

Рубрика: 

19
Агрессивность и нравственное поведение (в быту и в спортивной
деятельности).
ТЕМА 3. Тренировочные задания как организационно-
методическая основа регламентации учебно-тренировочных
нагрузок
Предварительные замечания. Данное занятие построено на обзорном
материале, который знакомит студентов с базовыми положениями структуры
и содержания ТРЕНИРОВОЧНЫХ ЗАДАНИЙ (ТЗ). В последующие годы
обучения эта тема будет осваиваться в деталях применительно к построению
тренировочного процесса на различных этапах подготовки к ответственным
соревнованиям.
В данном случае преследуется основная цель – дать представления о
тренировочном задании как исходной базовой единице в структуре
тренировки; показать важность самонаблюдений за параметрами ТЗ,
методики их регистрации и анализа, которые они выполняют на занятиях по
СПС и фиксируют в своих дневниках. Данная тема находит свое развитие в
последующих занятиях.
Тренировочные задания как диалектическое единство средств, методов,
целевых установок и условий подготовки борцов. Основные характеристики
тренировочных заданий по нагрузке (величина, направленность,
специфичность).
Тренировочные задания как базовая структурная единица учебно-
тренировочного процесса (на примерах одного занятия, некоторых
микроциклов).
Занятие 1. Тренировочные задания – структура и содержание
параметров, определяющих величину, направленность и специфичность
тренировочных воздействий
Предварительные замечани. В продолжение предыдущих
методических занятий рассматриваются вопросы, которые расширяют и
углубляются представления студентов о тренировочных и соревновательных
нагрузках. При этом рассчитывается пробудить интерес студентов к
вопросам личной подготовки и участия в ответственных соревнованиях,
ведению дневников самонаблюдений, их анализу. Все рассуждения
20
относительно материалов темы строятся на основе анализа соревновательной
деятельности (в том числе, на примерах личных выступлений).
Физические способности спортсменов (обзор физиологических,
биохимических и психологических основ); их проявления в
соревновательной деятельности борцов.
Подбор структуры действия (как средства подготовки) и режима
мышечной деятельности (как метода) в зависимости от требований
соревновательного поединка (обзор).
Характеристика средств (общеразвивающих, специально-
подготовительных и соревновательных упражнений) в тренировочном
процессе избранной направленности (силовой, скоростно-силовой и т.д.).
Формулы тренировочных заданий при развитии избранных физических
способностей (знакомство с общими положениями, ориентирами,
величинами ведущих компонентов нагрузок и т.п.).
Примеры пробной разработки студентами тренировочных заданий (по
специфичности, направленности и величине нагрузок), «для себя» (сам себе
тренер!).
Занятие 2. Тренировочные задания как элементарная (первоначальная)
базовая структурная единица учебно-тренировочного процесса
Предварительные замечания. Цель данного занятия – ознакомление
студентов с технологией разработки тренировочных заданий, отражающих
ближние и перспективные задачи подготовки борцов различной
квалификации. Рассматриваются следующие вопросы:
1) обсуждение понятий и общих положений, связанных с
тренировочными и соревновательными нагрузками;
2) общие положения о тренировочных и соревновательных нагрузка
закономерные связи между нагрузкой и адаптацией к соревновательной
деятельности борцов;
3) понятие о тренированности и ее развитии с помощью
тренировочных и соревновательных нагрузок;
4) критерии и компоненты тренировочных нагрузок;
5) основные характеристики тренировочных заданий (ТЗ);
6) подбор и разработка ТЗ в основном занятии в связи с целевыми
установками поэтапной подготовки к соревнованиям (например, на этапе
непосредственной подготовки к ответственным поединкам);

Страницы