ВУЗ:
Составители:
Рубрика:
17
5) подбор тренировочных заданий (с развитием гибкости) для освоения
избранного тактико-технического действия (по выбору студента или по
предложению преподавателя);
6) обсуждение общей стратегии использования тренировочных занятий
на гибкость при подготовке юных борцов 1–6 годов обучения;
7) задание для самостоятельной подготовки к практическим занятиям и
учебной практике.
Занятие 5. Направленное повышение специальной выносливости
борцов (цикл занятий)
Анализ соревновательной деятельности как ориентир функциональных,
физических и психических требований к подготовленности борца
(обсуждение проблемы, выбор стратегии и тактики подготовки повышения
«соревновательной» выносливости).
Этап непосредственной подготовки к ответственным соревнованиям и
вопросы специальной выносливости борцов.
Формулы тренировочных заданий, содействующих повышению
«спуртовых» качеств борцов (разработка плана тренировки, микроцикла, их
обсуждение).
Спортивная форма и специальная выносливость (обсуждение
теоретических и методических аспектов).
Разбор тренировочных заданий, построенных на фрагментах поединка
(на основе анализа наблюдений за потенциальным противником).
Занятие 6. Методика специальной физической подготовки (силовые и
скоростно-силовые способности)
Предварительные замечания. На основе самостоятельных разработок
студентов (или творческих групп) обсуждаются следующие вопросы:
1) основы методики с преимущественной направленностью на развитие
максимальной силы (обсуждается схема варианта тренировки; далее, по
подготовленному плану рассматриваются другие
методики);
2) методика физической подготовки с преимущественной
направленностью на развитие взрывной силы и реактивной способности (по
Ю.В. Верхошанскому, 1977, 1988; по Ю. Хартману и Х. Тюннеману, 1988 и
др. источникам);
18
3) методы преимущественного развития скоростной силы; методика
развития силовой выносливости борцов.
Примечание. Форма организации занятия по схеме, подобной научно-
практической конференции (с соблюдением атрибутики ее проведения).
Занятие 7. Методика специальной физической подготовки (специальная
выносливость борцов)
Специальная выносливость борцов и ее компоненты в действиях
противоборцев. Аналитические и интегральные
методические подходы
повышения соревновательной выносливости.
Методика совершенствования быстроты двигательных реакций по
действиям противника (по эпизодам).
Методика совершенствования отдельных двигательных действий
(«перегруппировки» направления усилий).
Методические приемы преимущественного повышения качеств
скоростной выносливости борцов (в порядке дискуссии).
Методика повышения специальной силы борцов (в том числе
отдельных мышечных групп).
Общие положения о методических установках при выборе и разработке
тренировочных заданий.
Примечание. Данная форма занятия предусматривает предварительную
подготовку студентов (по заданию преподавателя) к выступлению с
сообщениями. Организационная схема – импровизированная методическая
информация.
Занятие 8. Структурные
основы психической подготовки борцов
высокой квалификации
Предварительные замечания. В связи с актуальностью данной
тематики для ДЮСШ и сборных команд методическое занятие готовится
студентами самостоятельно. При подготовке к занятию желательно
проведение серии консультаций со студентами-магистрами,
специализирующимися по психологии спорта.
Формирование мотивации занятий спортивной борьбой.
Воспитание волевых качеств.
Регулировка психических (эмоциональных) состояний.
Страницы
- « первая
- ‹ предыдущая
- …
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- …
- следующая ›
- последняя »
