Психосоциальная работа с женщинами и семьями, ждущими ребенка. Рыбакова Н.А. - 101 стр.

UptoLike

ВУЗ: 

ПсковГУ | Псков

Составители: 

Рубрика: 

101
4.2. Медико-социальная помощь семье, ждущей ребенка
Основная цель занятий данного цикла - оказать помощь в
организации правильного режима дня, рационального питания,
здорового образа жизни.
Занятия организуются специалистом по социальной работе
в группах по 12 человек и проводятся врачом лечебной
физкультуры и гинекологом. Занятия проводятся в спортивном
зале и в семейной гостиной.
Занятие 1. Гимнастика для беременной женщины
В первый период беременности сохранение общей хорошей
подвижности является очень желательной. Гимнастика с
использованием легких маховых упражнений облегчает состояние
органов, расположенных в области таза, несущих все большую
нагрузку, укрепляет брюшные мышцы и мышцы тазового дна.
Сильные мышцы живота не затрудняют роды, а служат как бы
корсетом беременной женщине.
Когда остается несколько недель до рождения ребенка,
необходимо серьезно к этому готовиться. У беременной
увеличивается вес тела, и может пропасть желание двигаться. В
этот период гимнастика особенно важна. Особенно полезны
упражнения на расслабление и правильное дыхание , значительно
облегчающие предстоящие роды. Женщина , умеющая
сознательно расслаблять мышцы и правильно дышать, легко
перенесет болезненные ощущения во время родов, а в перерывах
между схватками, полностью расслабившись, сможет
восстановить затраченные силы.
В момент схваток дышать следует поверхностно. Это
исключает возможность появления судорог в области живота и
помогает не сосредотачивать внимание на болях . В период между
отдельными схватками надо дышать глубоко, полностью
расслабив мышцы живота. Во время изгнания плода надо сделать
глубокий вздох и задержать дыхание, чтобы собраться с силами.
Рекомендуемый комплекс упражнений оказывает наиболее
благоприятное воздействие на организм на протяжении всего
PDF создан незарегистрированной версией pdfFactory Pro www.pdffactory.com
        4.2. Медико-социальная помощь семье, ждущей ребенка

        Основная цель занятий данного цикла - оказать помощь в
   организации правильного режима дня, рационального питания,
   здорового образа жизни.
        Занятия организуются специалистом по социальной работе
   в группах по 12 человек и проводятся врачом лечебной
   физкультуры и гинекологом. Занятия проводятся в спортивном
   зале и в семейной гостиной.

       Занятие 1. Гимнастика для беременной женщины
        В первый период беременности сохранение общей хорошей
   подвижности является очень желательной. Гимнастика с
   использованием легких маховых упражнений облегчает состояние
   органов, расположенных в области таза, несущих все большую
   нагрузку, укрепляет брюшные мышцы и мышцы тазового дна.
   Сильные мышцы живота не затрудняют роды, а служат как бы
   корсетом беременной женщине.
        Когда остается несколько недель до рождения ребенка,
   необходимо серьезно к этому готовиться. У беременной
   увеличивается вес тела, и может пропасть желание двигаться. В
   этот период гимнастика особенно важна. Особенно полезны
   упражнения на расслабление и правильное дыхание , значительно
   облегчающие предстоящие роды. Женщина , умеющая
   сознательно расслаблять мышцы и правильно дышать, легко
   перенесет болезненные ощущения во время родов, а в перерывах
   между схватками, полностью расслабившись, сможет
   восстановить затраченные силы.
        В момент схваток дышать следует поверхностно. Это
   исключает возможность появления судорог в области живота и
   помогает не сосредотачивать внимание на болях . В период между
   отдельными схватками надо дышать глубоко, полностью
   расслабив мышцы живота. Во время изгнания плода надо сделать
   глубокий вздох и задержать дыхание, чтобы собраться с силами.
        Рекомендуемый комплекс упражнений оказывает наиболее
   благоприятное воздействие на организм на протяжении всего

                                                           101


PDF создан незарегистрированной версией pdfFactory Pro www.pdffact

Страницы