ВУЗ:
Составители:
работающему миокарду, благодаря увеличению примерно на 30% минутного объема сердца,
то есть количества крови, выталкиваемого сердцем за одну минуту. Частота же сердечных
сокращений у людей, страдающих ожирением, в покое, а также при одинаковой физической
нагрузке больше, чем у людей с нормальным весом.
Поэтому у людей, страдающих ожирением, с детства размеры сердца превосходят
данные, относящиеся к здоровым людям. Если человек с нормальным весом при ходьбе
употребляет 600 см
3
кислорода, то страдающий ожирением вынужден потреблять 1300 см
3
.
Борьба с ожирением ведется в двух направлениях: путем увеличения физической
активности с включением в режим для достаточно интенсивных физических нагрузок и
применения рациональной диеты.
Курение
Отрицательное влияние табака на организм человека установлено давно. Большинство
составных частей табака и табачного дыма обладает выраженным вредным действием. Среди
них - никотин, сероводород, окись углерода, углекислота, другие кислоты, канцерогенные
смолы, радиоактивный полоний и т. п. При выкуривании пачки папирос человек вводит в
организм 0,99 г никотина, 0,011 г пиридиновых оснований, обладающих свойством вызывать
рак, 0,032 г аммиака, 0,0006 г синильной кислоты - очень сильного яда, 369 мл угарного газа.
Никотин стимулирует функции надпочечников, возбуждает дыхательный центр, повышает
артериальное давление, учащает сердечные сокращения. Адреналин и корадреналин
заставляют работать сердце в чрезвычайном режиме.
Ослабленное нездоровое сердце не выдерживает непосильной нагрузки и сдается,
вернее, сдает; развивается гипертония, стенокардия, инфаркт миокарда, всевозможные
нарушения ритма сердца. Курение может даже вызвать внезапную смерть!
Следует сказать еще об одной особенности, связанной с курением. Если человек,
страдающий заболеванием сердечно-сосудистой системы, продолжает курить, то шансы на
улучшение состояния у него крайне малы.
Физическая тренировка и сердце
Под влиянием систематических занятий физическими упражнениями увеличивается
максимальное потребление кислорода. Даже у больных с ограниченными возможностями
функций дыхания и сердечно-сосудистой системы систематические тренировки увеличивают
максимальное потребление кислорода до 2,5 - 3,5 л/мин. Увеличение максимального
потребления кислорода улучшает функциональное состояние сердечно-сосудистой системы,
повышает физическую работоспособность.
