ВУЗ:
Составители:
Рубрика:
время (мин), затрачиваемое на определенную деятельность. Затем
полученная величина (для каждого вида деятельности) умножается на
величину относительного расхода энергии для данного вида деятельности
(табл. 6) и полученная величина умножается на вес спортсмена.
Таблица 6
Относительный расход энергии (на 1кг массы тела) в минуту
Вид
деятельности
Расход
энергии,
ккал
Вид деятельности
Расход
энергии,
ккал
Сон 0,93
Бег со скоростью
18 км/ч
10,78
Сидение в покое 1,43
Бег со скоростью
15 км/ч
11,25
Медленная ходьба
2,86
Бег спокойный и
средний
6,15
Бег на 60 м 39,0
Ходьба на лыжах
со скоростью 7,2
км/ч
6,04
Бег на 100 м
45,0 Ходьба на лыжах
со скоростью 8
км/ч
8,57
Бег со скоростью
200 м/мин
10,05
Ходьба на лыжах
со скоростью 9
км/ч
9,02
Бег со скоростью
325 м/мин
37,5
Ходьба на лыжах
со скоростью 12
км/ч
12,0
Бег со скоростью
400 м/мин
85,0
Ходьба на лыжах
со скоростью 15
км/ч
15,45
Бег со скоростью
8 км/мин
8,13
Бег на коньках
(203 м/мин)
7,8
Бег со скоростью
9 км/мин
9,0 Бег на коньках
(324 м/мин)
12,7
Бокс (боевая
стойка с легким
сгибанием в
коленях)
4,36 Плавание (10
м/мин)
3,0
Бокс (работа с
легкой грушей)
7,75 Плавание (20
м/мин)
4,25
Бокс (бой с тенью)
10,52 Плавание (50
м/мин)
10,2
Бокс(работа с
мешком)
12,84 Плавание (60
м/мин)
25,8
Борьба
12,0-16,0
Плавание (70
м/мин)
31,0
Гребля 50 м/мин
2,58
Метания
11,0
20
Страницы
- « первая
- ‹ предыдущая
- …
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- …
- следующая ›
- последняя »
