Анатомия, физиология и патология органа зрения. Самаль И.Н. - 144 стр.

3 – повернуть глаза вправо;
4 – повернуть глаза влево.
Повторить 6 – 8 раз. Развивает способность глазных мышц к ста-
тическому напряжению.

     Упражнение 14. И. п. – стоя. Ноги на ширине плеч.
1 – опустить голову, посмотреть на носок левой ноги;
2 – поднять голову, посмотреть в правый верхний угол комнаты;
3 – опустить голову, посмотреть на носок правой ноги;
4 – поднять голову, посмотреть в левый верхний угол комнаты.
Повторить 3 – 4 раза. Способствует улучшению координации дви-
жений глаз и головы.

     Упражнение 15. И. п. – стоя.
1 – вытянуть руки вперед на ширину плеч и на уровне глаз;
2 – посмотреть в правый верхний угол комнаты;
3 – перевести взгляд на концы пальцев левой руки;
4 – посмотреть в левый верхний угол комнаты;
5 – перевести взгляд на концы пальцев правой руки.
Повторить 3 – 4 раза. Развивает сложные координационные дви-
жения глаз.

     Упражнение 16. И. п. - стоя.
1 – смотреть вдаль (на стену);
2 – мысленно разделить расстояние до стены на две равные части,
наметить соответствующую точку и перевести взгляд на эту точку;
3 – мысленно разделить расстояние до точки пополам, наметить
вторую точку и перевести на нее взгляд;
4 – мысленно разделить расстояние до второй точки пополам;
наметить третью точку и перевести на нее взгляд.
Повторить 8 – 10 раз. Развивает способность к оценке расстояний
и координирует работу внутренних и наружных мышц глаза.




                                                      144