Подготовка волейболистов в спортивных секциях вузов. Щеглова Е.В - 13 стр.

                                                13

         О вла д ен ие т ехн икой свя за н о с ф изической п од гот овкой. П ра вильн о и
своеврем ен н о за лож ен н ы е осн овы ф изической и ф у н кцион а льн ой п од гот овки в
сочета н ии с ф орм ирова н ием осн овн ы х н а вы ков и у м ен ий п озволя ю т в
п ослед у ю щем п ровод ит ьра бот у , кот ора я сп особст ву ет д ост иж ен ию вы соких
сп орт ивн ы х резу льта т ов. Т олько п ри у словии хорошей ф изической п од гот овки
м ож н о д ост игн у т ьу сп еха п ри п ервон а ча льн ом обу чен ии т ехн ическим п рием а м
волейбола , а в п роцессе совершен ст вова н ия – более эф ф ект ивн о п рим ен я ть
ра зу чен н ы е т ехн ические п рием ы в игре. В свою очеред ь, совершен н ое вла д ен ие
т ехн ическим и п рием а м и д а ет возм ож н ост ь с большей эф ф ект ивн ост ью
п ровод ит ьу п ра ж н ен ия п о т ехн ике и та кт ике, а т а кж е у чебн ы е д ву ст орон н ие
игры , чт о п олож ит ельн о влия ет н а п овы шен ие у ровн я ф изической
п од готовлен н ост и за н им а ю щихся . П ри обу чен ии т ехн ическим п рием а м н а д о
т ща т ельн о след ит ь за т ем , чт обы за н им а ю щиеся овла д ели ра цион а льн ой
т ехн икой и н а у чились вы п олн я т ь т ехн ические п рием ы п ра вильн о, что в
большей м ере за висит от п од бора и систем а т ического п рим ен ен ия п од вод я щих
у п ра ж н ен ий. Систем а т ическое п рим ен ен ие ра зн ообра зн ы х п од вод я щих
у п ра ж н ен ий сост а вля ет от личительн у ю особен н ост ьобу чен ия т ехн ике.
         Т рен ировочн ы й п роцесс в осн овн ом п ред ст а влен сред ст ва м и п од готовки,
кот оры е м ож н о ра зд елит ьн а три гру п п ы :
     1) у п ра ж н ен ия , н а п ра влен н ы е н а освоен ие т ехн ики осн овн ы х п рием ов игры ;
     2) у п ра ж н ен ия , с п ом ощью               кот оры х м ож н о н а у чит ь игроков
         вза им од ейст вова т ьд ру г с д ру гом (осн овы гру п п овой и ин д ивид у а льн ой
         т а кт ики);
     3) у п ра ж н ен ия , п рим ен ен ие кот оры х п озволя ет у лу чшит ь ф изическое
         сост оя н ие.
         «Избира т ельн ое» возд ейст вие н а совершен ст вова н ие ра зличн ы х ст орон
п од готовлен н ост и объя сн я ет ся т ем , чт о у н а чин а ю щих волейболист ов н ет
ж ест ко регла м ен т ирова н н ого п оря д ка вы п олн ен ия д вига т ельн ы х за д а н ий. В
ход е н а ча льн ого обу чен ия н евозм ож н а регла м ен т а ция зн а чен ий ком п он ен т ов
у п ра ж н ен ия , особен н о ин т ерва лов от д ы ха м еж д у п овт орен ия м и. В эт и м ом ен т ы
у чен ик н е т олько от д ы ха ет , н о и п роисход ит объя сн ен ие ошибок, сп особы их
у ст ра н ен ия и т. д . П оэтом у если у взрослы х ква лиф ицирова н н ы х сп орт см ен ов
срочн ы й т рен ировочн ы й эф ф ект сп ециа лизирова н н ы х у п ра ж н ен ий см еша н н ы й,
т о у н а чин а ю щих он м ож ет бы тьизбира т ельн ы й.
         П о м н ен ию м н огих сп ециа лист ов, вклю чен ие п од виж н ы х игр в п роцесс
т рен ировки всегд а н а ход ит хороший п рием у за н им а ю щихся , п овы ша ет ин терес
к т рен ировочн ы м за н я тия м и п ом ога ет решит ь ря д сп ециа льн ы х за д а ч,
н еобход им ы х         н а чин а ю щим          волейболист а м .     Эф ф ект ивн ост ь          и
целесообра зн ост ь исп ользова н ия игр в п од гот овке сп орт см ен ов вп олн е
объя сн им ы , т.к. ха ра кт еризу ю т ся ра зн ообра зн ой д вига т ельн ой д ея т ельн ост ью ,
и вклю ча ю т бег, ход ьбу , п ры ж ки, м ета н ия и т.д ., п озволя ю т бы ст ро оцен ит ь
игрову ю сит у а цию , чт о очен ьва ж н о в волейболе.
         Из сред ст в общей ф изической п од гот овки в за н я т ия х п реим у щест вен н о
п ред ла га ет ся исп ользова ть: гим н а стику , а кроба т ику , легку ю а т лет ику ,