Основы психической саморегуляции. Шагивалеева Г.Р - 31 стр.

                                      31
                                     Цветотерапия
       Цветотерапия относится к популярным направлениям психотерапии. Че-
ловечество давно знало о целебных свойствах цвета. Уже в Древнем Египте в хра-
мах существовали специальные помещения, в которых солнечные лучи опреде-
ленным образом преломлялись в тот или иной цвет спектра. Археологи утвержда-
ют, что эти комнаты были лечебными. В IX в. знаменитый Авиценна составил осо-
бый атлас, в котором запечатлел зависимость цвета, темперамента и здоровья. В
Средние века великий врач Парацельс готовил свои лекарства, руководствуясь не
только свойствами компонентов, но и их цветом.
       Научное обоснование использование цвета получило в середине XIX в.,
благодаря опытам французского астронома Фламмариона. Он исследовал влияние
цвета на развитие растений. Помещая растения под цветное стекло, он отметил,
что белые и красные цвета спектра благотворно влияют на растения, а зеленый и
синий фактически убивают их.
       В России тоже был ученый, который внес значительный вклад в теорию
цветотерапии. Это психоневролог В. М. Бехтерев. Он доказал, что цветовая гам-
ма может влиять на состояние человека так же, как и лекарства. Бехтерев уста-
новил, что розовые и красные цвета возбуждают и способны вывести из депрес-
сии, синий и голубой успокаивают, вызывают реакцию торможения.
       Сегодня научно доказано, что у каждого цвета определенная длина волны.
Поэтому электромагнитное излучение воспринимается не только глазами, но и
кожей. Более того, каждый орган человеческого тела «работает» на определенной
электромагнитной частоте. Изменение частоты, вызванное влиянием того или иного
цвета, приводит к изменениям в функционировании органа. Поэтому не удиви-
тельно, что цветотерапия оказывает такое влияние на организм в целом.
       Цвет оказывает влияние и на психику человека. Швейцарский психолог
Макс Люшер вывел взаимосвязь цветовых предпочтений с эмоциями, которые ис-
пытывает человек.
       Красный цвет оказывает разогревающее действие, он укрепляет сердце и
систему кровообращения. Оранжевый дает ощущение радости жизни и веселья,
он помогает при депрессиях, апатии и потере аппетита. Желтый улучшает на-
строение и положительно влияет на нервную систему и внутренние органы. Зеле-
ный оказывает сильный антистрессовый эффект, так как успокаивает нервы, уст-
раняет состояние усталости. Синий цвет помогает при нарушениях сна, при го-
ловных болях.
       Для проведения цветотерапии вместо специального прибора можно вос-
пользоваться светильниками с несколькими цветными люминесцентными лам-
пами. Количество цветов варьируется от двух (красный и синий) до четырех (си-
ний, зеленый, желтый, красный). Можно также наложить на кожу специальную
цветную пленку и направить на нее луч от карманного фонаря.
       Но цвет не только лечит, он может и навредить, если его применять непра-
вильно. Противопоказания к применению следующих цветов являются:
   - красного - гипертония, повышенная возбудимость, агрессивность, злость;
   - синего - гипотония, депрессия, чувство страха;
   - фиолетового - депрессия, угнетенное состояние;