Основы психической саморегуляции. Шагивалеева Г.Р - 33 стр.

                                      33
                                 Сказкотерапия
      Сказкотерапия – метод, использующий сказочную форму для интеграции
личности, развития творческих способностей, расширения сознания, совершенство-
вания взаимодействия с окружающим миром.
      Тексты сказок вызывают интенсивный эмоциональный резонанс, как у детей,
так и у взрослых. Образы сказок обращаются одновременно к двум психическим
уровням: к уровню сознания и подсознания, что дает особые возможности для ком-
муникации. Особенно это важно для коррекционной работы, когда необходимо в
сложной эмоциональной обстановке создавать эффективную ситуацию общения.
      Привлекательность сказок для психотерапии и развития личности ребенка за-
ключается в том, что в сказке отсутствуют прямые нравоучения, назидание. Собы-
тия, истории логичны, естественны. Через образы сказок ребенок соприкасается с
жизненным опытом многих поколений. Победа добра в сказках обеспечивает ребен-
ку психологическую защищенность. Испытания, выпавшие на долю героев, помо-
гают им стать умнее, добрее, сильнее, мудрее.
      Курс сказкотерапии включает в себя множество приемов и форм работы, ко-
торые позволяют развивать творческое мышление, воображение, внимание, память,
восприимчивость, позитивную коммуникацию и адекватную самооценку. Сказку
можно анализировать, сочинять, переписывать, рассказывать, рисовать, ставить с
помощью кукол.
      События сказки дают возможность отреагировать значимые эмоции, выявить
внутренние конфликты и затруднения. Во время прослушивания страшных сказок
ребенок учится разряжать свои страхи, его эмоциональный мир становится гибким и
насыщенным.

                            Массаж и самомассаж

  Массажем называют поглаживающее и растирающее воздействие на кожу, ко-
торое активизирует периферическую нервную систему, а через нее и весь орга-
низм. Массаж улучшает обмен веществ и самочувствие человека. В практике ис-
пользуются две разновидности современного оздоровительного массажа – тра-
диционный, связанный с массированием всей поверхности тела и восточный, то-
чечный, связанный с целенаправленным воздействием на биологически активные
точки, расположенные по всему телу человека. Самомассаж лучше всего делать
вечером после теплого душа по чистой коже или утром после физических упраж-
нений и водных процедур. После приема пищи до начала массажа должно пройти
не менее полутора часов. Начинать самомассаж надо с ног, затем массируются
руки, грудь, живот, ягодицы. Направление движений при массировании – всегда к
сердцу, по ходу лимфатических путей. Массаж спины можно делать при помощи
полотенца или специальных спинных массажеров. Точечный массаж может быть
двух видов – направленный на зоны, на которые проецируются основные функ-
циональные системы организма, и направленный на биологически точки. В Вос-
точной медицине таких точек насчитывается на теле человека около 700. На
практике обычно работают со 150 точками. Таких точек много в полости рта. На
ушной раковине, на кистях рук, подошвах ног. Массирование этих зон дает хо-