Основы психической саморегуляции. Шагивалеева Г.Р - 4 стр.

                                      4


               1. Психология педагогической саморегуляции

   Очень важным аспектом профессиональной деятельности педагога является
саморегуляция, т.е. способность управлять собственными психическими состоя-
ниями и поведением, с тем, чтобы оптимальным образом действовать в сложных
педагогических ситуациях.
   Необходимость саморегуляции возникает в следующих случаях:
   1. Педагог сталкивается с трудноразрешимой, новой и необычной для него
проблемой.
   2. Проблема не имеет однозначного решения. Его или нет на данный момент
времени, или имеется несколько альтернативных его вариантов, из которых труд-
но выбрать оптимальный.
   3. Педагог находится в состоянии повышенного эмоционального и физическо-
го напряжения, которое побуждает его к импульсивным действиям.
   4. Решение о том, как действовать, педагогу приходится принимать, не раз-
думывая, в условиях жесткого дефицита времени.
   5. Действия педагога оцениваются со стороны, он постоянно находится под
пристальным вниманием коллег, детей, других людей. Психологические основы
саморегуляции включают в себя управление познавательными процессами: вос-
приятием, вниманием, воображением, мышлением, памятью, речью, а также лич-
ностью: поведением, эмоциями и действиями – реакциями на возникшую ситуа-
цию. Саморегуляция каждого из перечисленных психических процессов, свойств
и состояний человека связана с волей и внутренней речью. Внутренняя речь слу-
жит основой для произвольности в управлении всеми психическими явлениями, а
воля обеспечивает сохранение направленности и энергичности действий.
   Саморегуляция восприятия предполагает четкую постановку задачи воспри-
ятия – построение образа, получение однозначных ответов на вопросы: «Что на-
блюдать?», «Зачем наблюдать?», «Как наблюдать?» Прежде чем вести наблюде-
ние, мы должны ответить себе на эти вопросы. В условиях сложной педагогиче-
ской ситуации такие ответы не всегда являются очевидными, и приходится при-
лагать значительные умственные и физические усилия для того, чтобы их найти.
Сознательная постановка подобных вопросов и нахождение ответов на них пси-
хологически требуют выбора и следования ему, что, в свою очередь, предполага-
ют саморегуляцию.
   Управление вниманием основывается на том, что произвольное и непроизволь-
ное внимание в разной степени поддаются саморегуляции. Управление непроиз-
вольным вниманием возможно только косвенно, через регуляцию психофизиоло-
гических состояний организма, от которых оно зависит. При утомлении непроиз-
вольное внимание становится плохо управляемым. Таким же оно обычно бывает
во время болезни, в состоянии чрезмерного эмоционального возбуждения, аффек-
та или стресса. Наиболее действенными средствами управления данным видом
внимания являются отдых, лечение, психофизический аутотренинг.
   Произвольным вниманием можно управлять при помощи слов или стимулов,
вызывающих интерес. Чтобы привлечь внимание человека к чему-либо, доста-