Общая и специальная физическая подготовка футболистов в учебно-тренировочном процессе. Шальнов В.А. - 13 стр.

UptoLike

ВУЗ: 

УлГТУ | Ульяновск

Составители: 

Рубрика: 

13
• Командные упражнения, применяемые для освоения тактической
схемы игры;
• Упражнения физической подготовки;
• Упражнения разминки.
Есть занятия, в которых планируют полный набор всех этих упражнений.
Но вполне возможны занятия, в которых кроме разминки есть только
упражнения физической подготовки, или разные упражнения групповой
тактики и т. д.
IV. СТРУКТУРА ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ
ФУТБОЛИСТОВ
Структура физической подготовленности футболистов образована
разными физическими качествами. Раньше все эти качества назывались так:
сила, быстрота, выносливость, ловкость (или координация) и гибкость. Каждое
из названных выше физических качеств имеет сложную структуру. Поэтому
стали говорить не сила, а силовые качества, не быстрота, а скоростные
качества. На русском языке плохо звучит словосочетание «выносливостные»
(гибкостные, ловкостные) качества, и поэтому тренеры продолжали по-
прежнему употреблять термины выносливость и гибкость, понимая, что эти
качества состоят из множества различных и часто независимых друг от друга
проявлений.
Но самое важное с практической точки зрения заключается в следующем:
было установлено, что разные проявления одного и того же качества не
взаимосвязаны друг с другом. Например, два основных проявления
скоростных качеств: быстрота реакции и быстрота бега не взаимосвязаны и не
зависят одно от другого. Были и есть в настоящее время, например, спортсмены
с очень быстрой реакцией, но не очень быстрые в беге. И наоборот, быстрые в
беге не всегда отличались столь же быстрой реакцией.
Такая ситуация означает следующее: если бы быстрота была единым
физическим качеством, то можно было бы с помощью небольшого набора
скоростных упражнений развивать все его проявления. Но на самом деле это
невозможно, и каждое проявление скоростных качеств нужно развивать с
помощью специфических средств. Так же обстоит дело и с другими
проявлениями двигательных качеств.
V. МЕТОДЫ, СРЕДСТВА И ФОРМЫ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
5.1. Сила
Силой мы называем способность преодолевать внешнее сопротивление
или противодействовать ему. Сила мускулов – основа движения и
биологический фундамент всех двигательных способностей человека. В
значительной степени сила заменяет быстроту движений (в силовом
единоборстве при игре корпусом) и влияет на двигательную деятельность

Страницы