Общая и специальная физическая подготовка футболистов в учебно-тренировочном процессе. Шальнов В.А. - 15 стр.

UptoLike

ВУЗ: 

УлГТУ | Ульяновск

Составители: 

Рубрика: 

15
5.1.3. Формы развития силы
Круговая: расположившись в определенных точках по кругу, футболисты
выполняют упражнения установленного объема с требуемой интенсивностью;
Игровая: игры и соревнования.
5.2. Быстрота
Быстротой называется способность выполнять в определенных условиях
какие-либо действия за возможно короткое время.
В футболе, где постоянно меняется интенсивность и динамика движений,
требование к быстроте и скоростным качествам игрока особенно высоки.
Прежде всего, это касается умения быстро мыслить и реагировать на поле,
осуществлять простую и сложную двигательную деятельность, «находить»
партнеров.
Быстрота реакции мышления. Быстрота реакции определяется
временем от получения импульса до ответа на него. Она зависит от скорости
протекания нервных процессов, а также от чувствительности рецепторов.
Различаем простую реакцию – ответ на один импульс «старт» и сложную –
выборочную реакцию на разные импульсы, получаемые в конкретной игровой
обстановке. Для спортивной игры типична сложная реакция. Опытным игрокам
очень быстро выборочная реакция позволяет предвидеть действия соперников.
В основе ее лежит автоматизм, достигаемый постоянной отработкой разных
игровых ситуации на тренировках, а также приходящий с накоплением игрового
опыта.
Быстрота выполнения простых игровых действий. В простых
действиях, выполняемых с высокой скоростью, различаем две фазы: фаза
возрастающей скорости (стартовая скорость) и фазу стабильной скорости
(спринтерская скорость). Максимальная скорость, которую может развить
игрок, зависит не только от его уровня скоростных данных, но и от уровня
развития динамической силы, от степени овладения техникой движения и т.д.
Быстрота выполнения сложных игровых действий. Зависит от общего
умения двигаться. Мы рассматриваем комплексы движения без мяча, типичные
для любой игры: комбинации стартов, поворотов и прыжков; изменения манеры
и направления бега. В движении с мячом игрок демонстрирует координацию,
степень владения техникой. Именно освоение технической стороны игровых
действий помогает футболисту показывать ритмичную и скоростную игру.
Быстрота взаимодействия футболистов. Зависит от организации игры,
строящейся на взаимосвязи отдельных звеньев футболистов, которые решают
(при помощи отработанных комбинаций) типичные игровые ситуации.
Характер розыгрыша этих комбинаций определяет стиль команды, всю
структуру взаимодействия игроков.

Страницы