Общая и специальная физическая подготовка футболистов в учебно-тренировочном процессе. Шальнов В.А. - 7 стр.

UptoLike

ВУЗ: 

УлГТУ | Ульяновск

Составители: 

Рубрика: 

7
подготовленности. И, во-вторых, обязательно уменьшать нагрузки к концу
межигровых циклов (их число всегда на единицу меньше, чем число игр: если
игр 40, то число межигровых циклов 39). Это необходимо делать, чтобы
подвести футболистов к очередной игре в оптимальном состоянии.
При таком подходе удастся обеспечить единство тренировочных и
соревновательных нагрузок.
1.3. Направленность к максимальным проявлениям физических
качеств в определенных тренировках
Каждая игра требует от футболиста максимального проявления разных
физических качеств. Учиться такому проявлению физических качеств нужно в
тренировках, и особенно в тех упражнениях, в которых решаются конкретные
игровые задачи. И чтобы проявлять на максимуме физические качества в игре,
их нужно сначала научиться максимально проявлять в тренировках.
Таким образом, принцип максимального проявления физических качеств
определяет цель спортивной тренировки в целом, и физической подготовки, в
частности. Нужно помнить также, что каким бы талантливым не был игрок, к
максимальным спортивным достижениям он может прийти только через
полную самоотдачу на тренировках. Хорошая самоотдача приведет к такому
проявлению физических качеств, когда их структура будет соответствовать
игровой.
1.4. Непрерывность физической подготовки
Как известно, этот принцип реализуется, если срочные тренировочные
эффекты следующих одно за другим занятий взаимосвязаны по направленности
и по времени. В связи с этим понятие непрерывности тренировки в футболе
предполагает, что временные интервалы между занятиями должны обеспечить
взаимосвязь срочных тренировочных эффектов по всем видам подготовки.
Взаимодействие срочных тренировочных эффектов может быть
положительным, нейтральным или отрицательным. Только положительное
взаимодействие срочных тренировочных эффектов обеспечивает реализацию
принципа непрерывности физической подготовки.
1.5. Вариативное изменение тренировочных нагрузок
Варьирование нагрузками в футболе исключительно важно в силу
следующий обстоятельств:
А) применение одинаковых, пусть даже и очень значительных по
величине нагрузок, быстро приводит к адаптации к ним и к тому, что спортсмен
перестает прогрессировать;
Б) основным в подготовке футболистов являются специализированные
упражнения. Направленность большинства из них примерна одинакова и носит

Страницы