ВУЗ:
Составители:
Рубрика:
9.3. Изменение умственной работоспособности студентов
за экзаменационный период, к исходному уровню,
принятому за 100%
Группы
Период обследования
1 2 3
Сразу после третьего экзамена 23,1 31,4 46,7
На следующий день 80,3 82,2 99,8
Сразу после завершения всей сессии (четырёх экзаменов) 64,5 78,9 89,4
Через неделю после сессии 82,3 89,3 100,5
Нецелесообразно изучать технику новых упражнений и пытаться совершенствовать её. Направленность этих занятий
можно характеризовать как профилактическую, а для занимающихся спортом – как поддерживающую уровень
тренированности.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Динамика учебного процесса с его неравномерностью распределения нагрузок и интенсификацией во время
экзаменационной сессии является своего рода испытанием организма студентов. Происходит снижение функциональной
устойчивости к физическим и психоэмоциональным нагрузкам, возрастает негативное влияние гиподинамики, нарушений
режимов труда и отдыха, сна и питания, интоксикации организма из-за вредных привычек, возникает состояние общего
утомления, переходящее в переутомление.
Позитивный характер изменений умственной работоспособности достигается во многом при адекватном для каждого
индивида использовании средств физической культуры, методов и режимов воздействия. Обобщёнными характеристиками
эффективного внедрения средств физической культуры в учебный процесс, обеспечивающих состояние высокой
работоспособности студентов в учебно-трудовой деятельности, являются: длительное сохранение работоспособности в
учебном труде; ускоренная врабатываемость; способность к ускоренному восстановлению; малая врабатываемость функций,
несущих основную нагрузку в различных видах учебного труда; эмоциональная и волевая устойчивость к сбивающим
факторам; средняя выраженность эмоционального фона; снижение физиологической стоимости учебного труда на единицу
работы.
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
1. Физическая культура : учебное пособие / под ред. В.А. Коваленко. – М. : Изд-во АСВ, 2000. – 432 с., ил.
2. Физическая культура студента : учебник / под. ред. В.И. Ильинича. – М. : Гардарики, 1999. – 448 с.
3. Доскин, В.А. Ритмы жизни / В.А. Доскин, Н.А. Лаврентьева. – М. : Медицина, 1991. – 176 с.
4. Гриневич, В.А. Биологические ритмы здоровья / В.А. Гриневич // Наука и жизнь. – 2005. – № 1.
5. Виноградов, П.А. Основы физической культуры и здорового образа жизни / П.А. Виноградов, А.П. Душанин, В.И.
Жолдак. – М., 1996.
6. Виноградов, П.А. Физическая культура и здоровый образ жизни / П.А. Виноградов. – М., 1990.
7. Немов, Р.С. Психология : в 3 кн. / Р.С. Немов. – М., 1998. – Кн. 1.
8. Шапошникова, В.И. Биоритмы – часы здоровья / В.И. Шапошникова. – М. : Советский спорт, 1991. – 68 с.
9. Рогов, Е.И. Общая психология / Е.И. Рогов. – М. : Владос, 1995.
10. Практическая психология в тестах, или как научиться понимать себя и других. – М. : Изд-во «АСТ-Пресс Книга»,
2001.
