Психофизиологические основы учебного труда и интеллектуальной деятельности. Средства физической культуры в регулировании работоспособности. Шамшина Н.В - 7 стр.

UptoLike

ВУЗ: 

ТГТУ | Тамбов

Составители: 

Рубрика: 

9.2. Краткая характеристика степеней переутомления (по К. К. Платонову)
Степень переутомления
Симптом
I – начинающееся II – лёгкое III – выраженное IV – тяжёлое
Снижение
работоспособности
Малое Заметное Выраженное Резкое
Появление ранее
отсутствовавшей
усталости при умственной
нагрузке
При усиленной нагрузке При обычной нагрузке При облегчённой
нагрузке
Без видимой нагрузки
Понижение
работоспособности
волевым путем
Не требуется Полностью Не полностью Незначительно
Временное снижение
интереса к работе
Временами
неустойчивость
настроения
Раздражительность Угнетение, резкая
раздражительность
Эмоциональные сдвиги
Трудно засыпать и
просыпаться
Труднее засыпать,
просыпаться
Сонливость днем Бессонница
Снижение умственной
работоспособности
Нет Трудно сосредоточиться
Временами
забывчивость
Заметное ослабление
внимания
Вегетативные сдвиги Временами тяжесть в
голове
Часто тяжесть в голове Временами головные
боли, снижение
аппетита
Частые головные боли,
потеря аппетита
Профилактические
мероприятия
Упорядочение отдыха,
физическая культура,
культурные развлечения
Отдых, физическая
культура
Организованный
отдых, предоставление
отпуска
Лечение
Таким образом, умственная деятельность, связанная с психическими напряжениями, предъявляет высокие требования к
организму и при определённых неблагоприятных условиях может быть причиной серьёзных заболеваний.
4. РАБОТОСПОСОБНОСТЬ В УМСТВЕННОМ ТРУДЕ И ВЛИЯНИЕ НА НЕЁ ВНЕШНИХ И ВНУТРЕННИХ
ФАКТОРОВ
Работоспособность определяется как способность человека к выполнению конкретной умственной деятельности в
рамках заданных временных лимитов и параметров эффективности. Основу работоспособности составляют специальные
знания, умения, навыки, а также определённые психофизические особенности, например, перцепции (перцепция –
психологический термин, означающий восприятие, непосредственное отражение объективной действительности органами
чувств) памяти, внимания, мышления и др.; физиологические – состояние сердечно-сосудистой, дыхательной, мышечной,
эндокринной и других систем; физические – уровень развития выносливости, силы, быстроты движений и др.; совокупность
специальных качеств, необходимых в конкретной деятельности. Работоспособность зависит от возможностей человека,
адекватных уровню мотивации и поставленной цели.
В каждый момент работоспособность определяется воздействием разнообразных внешних и внутренних факторов не
только по отдельности, но и в их сочетании. Взаимодействие некоторых из них представлено на рис. 1.
Работоспособность в учебной деятельности в определённой степени зависит от свойств личности, типологической
особенности нервной системы, темперамента. Наряду с этим, на неё влияют новизна выполняемой работы, интерес к ней,
установка на выполнение определённого конкретного задания, информация и оценка результатов по ходу выполнения
работы, усидчивость, аккуратность, уровень двигательной активности.

Страницы