ВУЗ:
Составители:
Рубрика:
Рис. 4. Работоспособность студентов в процессе учебного дня
Высокая работоспособность в любом виде деятельности обеспечивается только в том случае, если жизненный (рабочий) ритм
правильно согласуется со свойственными организму биологическими ритмами его психофизиологических функций.
Есть студенты с устойчивой стереотипностью и последовательностью изменения работоспособности (ритмики) и их
большинство, и студенты с неустойчивой их последовательностью (аритмики). В зависимости от времени
работоспособности, ритмики подразделяются на утренние («жаворонки») и вечерние («совы») типы (рис. 3.)
Студенты – «жаворонки» встают рано, с утра бодры, жизнерадостны; приподнятое настроение сохраняется в утренние и
дневные часы. Они наиболее работоспособны с 9 до 14 часов. Вечером они рано устают. Это наиболее адаптированные к
существующему режиму обучения студенты. Их биологический ритм практически совпадает с социальным ритмом дневного вуза.
Студенты – «совы» наиболее работоспособны с 18 до 24 часов. Они поздно ложатся спать, чаще всего не высыпаются,
нередко опаздывают на занятия; в первую половину дня заторможены. Они находятся в наименее благоприятных условиях,
обучаясь на дневном отделении вуза.
Очевидно, период спада работоспособности у обоих типов студентов целесообразно использовать для отдыха. Для «сов»
целесообразно с 18 часов устраивать консультации и занятия по наиболее сложным разделам программ.
Аритмики занимают промежуточное положение между рассмотренными двумя группами, но всё-таки они стоят ближе к лицам
утреннего типа.
4.2. ОБЩИЕ ЗАКОНОМЕРНОСТИ ИЗМЕНЕНИЯ РАБОТОСПОСОБНОСТИ СТУДЕНТОВ В ПРОЦЕССЕ ОБУЧЕНИЯ
Под влиянием учебно-трудовой деятельности работоспособность студентов претерпевает изменения, которые отчетливо
наблюдаются в течение дня, недели, полугодия (семестра), учебного года.
У ч е б н ы й д е н ь студенты, как правило, не начинают сразу с высокой продуктивностью учебного труда. После
звонка они не могут сразу сосредоточиться и активно включиться в занятия. Проходит 10 – 20, а иногда и более 30 минут,
прежде чем работоспособность достигает оптимального уровня. Этот период врабатывания характеризуется постепенным
повышением работоспособности с определёнными колебаниями.
Период оптимальной (устойчивой работоспособности) имеет продолжительность 1,5 – 3 часа, в процессе чего функциональное
состояние студентов характеризуется изменениями функций организма, адекватных той учебной деятельности, которая
выполняется.
Третий период – период полной компенсации, характеризуется появлением начальных признаков утомления, которые
компенсируются волевым усилием и положительной мотивацией.
В четвёртом периоде наступает неустойчивая компенсация, нарастает утомление, наблюдаются колебания волевого
усилия, а также колебания продуктивности учебной деятельности.
В пятом периоде начинается прогрессивное снижение работоспособности, которое перед окончанием работы может
смениться кратковременным её повышением за счёт мобилизации резервов организма (конечный порыв).
При дальнейшем продолжении работы, в шестом периоде, происходит резкое уменьшение её продуктивности в
результате снижения работоспособности и угасания рабочей доминанты (доминанта (лат.) – временно господствующий очаг
возбуждения в ЦНС, обладающий повышенной возбудимостью и способный оказывать тормозящее влияние на деятельность
других нервных центров).
Учебный день студентов, кроме аудиторных занятий включает самоподготовку. Наличие второго подъёма работоспособности
при самоподготовке объясняется не только суточным ритмом, а главным образом, психологической установкой на выполнение
учебных заданий (рис. 4).
Вариативность изменения отдельных сторон работоспособности обусловлена и тем, что учебная деятельность
студентов характеризуется постоянным переключением различных видов умственной деятельности (лекции, семинары,
лабораторные занятия и др.).
У ч е б н а я н е д е л я . Динамика умственной работоспособности в недельном учебном цикле характеризуется наличием
периода врабатывания в начале (понедельник, вторник), устойчивой работоспособности в середине (среда – четверг) и снижением
в последние дни недели. В некоторых случаях в субботу отмечается её подъём, что связывают с явлением «конечного порыва»
(рис.5).
Типичная кривая работоспособности может изменяться при наличии фактора нервно-эмоционального напряжения,
сопровождающего работу в различные дни недели. Такими факторами могут быть: выполнение контрольной работы, участие в
коллоквиуме, подготовка и сдача зачёта и т.п.
Страницы
- « первая
- ‹ предыдущая
- …
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- …
- следующая ›
- последняя »
