Подготовка бегунов в условиях резкоконтиненатального климата Забайкалья и средства восстановления спортивной работоспособности в легкой атлетике. Шишмарев С.А. - 15 стр.

      В начале занятий у наших бегунов «критическая скорость» была 4,5 м/сек,
после 2-х лет занятий 5,08 м/сек., у сильнейших бегунов мира она больше 6 м/сек.

                                2.1.8. Оксигемометрия.
      Метод оксигемометрии в тренировке бегунов на средние и длинные
дистанции дает возможность оценивать влияние тренировочной нагрузки на
организм спортсмена и вмешиваться в процесс тренировки (Попов С.Н., 1974).
Используя      данные     педагогических      наблюдений     с   результатами
оксигемометрических исследований, можно наиболее объективно судить о
состоянии тренированности спортсменов на определенном этапе подготовки
(Грачева Р.П., 1976; Артынюк А.А., 1969,1977).
      В своих исследованиях мы использовали пробу с задержкой дыхания на
обычном вдохе (Штанге) и на выдохе (Генчи), что характеризует функцию не
только дыхания, но и кровообращения (см. таблицу 7).
      На оксигемометре типа О-57М мы проследили за динамикой изменения
компонентов оксигемограммы в ходе тренировочного процесса.
      Проведенные исследования показали, что систематические тренировочные
занятия умеренной интенсивности и соревновательные нагрузки способствовали
расширению функциональных возможностей организма бегунов и повышали их
устойчивость к гипоксии (см. табл. 7)
      Таким     образом,    эффективность     преимущественного    применения
длительного бега в подготовительном периоде тренировки, бегунами опытной
группы «А» выразилась в более положительных сдвигах не только в спортивных
результатах, но и в повышении функциональных возможностей организма
спортсменов, что подтверждается более высоким уровнем максимального
потребления      кислорода,    гемодинамическими,      спирографическими    и
электрокардиографическими показателями. Данные медико- биологических
исследований и врачебного контроля позволили выявить соответствие
применяемых нагрузок к состоянию здоровья и функциональным возможностям
организма спортсменов, проследить за их совершенствованием в результате
воздействия целенаправленного педагогического процесса.

                2.2. Тренировка девушек в беге на 400 м и 400м с/б.
      Одним из основных факторов, влияющих на периодизацию спортивной
тренировки считают климатические условия, или вернее, изменения их по
временам года (Матвеев Л.П., 1975).
      Известно, что фундамент высоких спортивных результатов в беге
закладывается в подготовительном периоде, продолжительность которого и
содержание зависят от ряда факторов, в том числе от климатических.
      Успешность     выполнения     физических     упражнений     зависит от
метеорологических условий окружающей среды, от их влияния на организм
спортсмена. Организация учебно-тренировочного процесса в зимний период на



                                                                             15