Подготовка бегунов в условиях резкоконтиненатального климата Забайкалья и средства восстановления спортивной работоспособности в легкой атлетике. Шишмарев С.А. - 26 стр.

качества - быстроты, также значительно повысился благодаря применению
подвижных и спортивных игр, упражнений скоростно-силового характера.
      Данные медико-биологических исследований и врачебного контроля
свидетельствуют о соответствии примененных нагрузок состоянию здоровья и
функциональным возможностям организма юных спортсменок и их
совершенствовании под воздействием целенаправленного педагогического
процесса.
      Рациональная организация занятий на отрытом воздухе зимой и в условиях
спортивного зала позволяло выполнить необходимый объем разнообразных
упражнений, способствующих всестороннему развитию физических качеств,
закаливает организм, усиливает терморегуляционные процессы и создает
необходимую базу для дальнейшего спортивного совершенствования.
                                                                  таблица 12
           Результаты медико-биологических исследований на этапе
                  начальной подготовки юных спортсменок.

          Показатели                         13 лет                          14 лет
                                  исходные            конечные   исходные             конечные
                                   данные              данные     данные               данные
      ЧСС в покое уд/мин            82,3                68,1       83,7                  67
  После функциональной пробы
           на 1 мин                 126                    99       118                  113
           на 5 мин                 97,4                  84,8       98                   85
           на 20 мин                87,4                   74       89,1                 73,6

 АД в покое (обе группы вместе)   120,3/80,7 (исходные)          104,8/61,2 (конечные)
        (мм.рт. столба)
 После функциональной пробы
            на 1 мин                   160,7/70,1                     151,4/58,6
            на 5 мин                    125/73,6                       117,1/60
           на 20 мин                   120,6/78,4                       106/60
        (мм.рт. столба)

  Общая длительность задержки              48,7                            57,8
 дыхания на обычном вдохе (сек)
 Предельное падение насыщения              78,8                            77,3
     крови кислородом (%)
    Скорость кровотока (сек.)              6,0                             7,9


      Юные спортсменки, выполняя значительные объемы разнообразных
физических нагрузок, улучшили не только уровень физических качеств, но и
функциональное состояние сердечно-сосудистой системы, что подтверждается
материалами электрокардиографических исследований.
      Отсутствие патологических сдвигов со стороны функций миокарда
позволяет сделать вывод, что девочкам 13-14 летнего возраста в первые два года
занятий в условиях резко континентального климата Забайкалья доступен объем
беговой нагрузки невысокой интенсивности в пределах 500-600 км. в год.
Урежение ритма сердечных сокращений в покое расширяет диапазон
функциональных возможностей.


                                                                                                 26