Подготовка бегунов в условиях резкоконтиненатального климата Забайкалья и средства восстановления спортивной работоспособности в легкой атлетике. Шишмарев С.А. - 34 стр.

3000 м                                     9.48,2+(-) 6,8        9.18,0+(-0 5,2
5000 м                                    17.38,0+(-) 4,6        16,20+(-) 3,8
10 000 м                                  38.53,0+(-)1,53       35.04,0+(-) 1,30
15 км                                    59.21,0+(-) 1,53       57.30,0+(-) 1,36
20 км                                    1:20.37 +(-) 2,38      1:18.09+(-) 2,17
170 уд/мин (м/сек)                          4,4+(-) 0,12          4,5+(-) 0,10
Критическая скорость (м/сек)                4,8+(-) 0,20          5,0+(-) 0,11
Удержание критической скорости (мин)     11.00,2+(-) 22,6       12.38,8+(-) 19,6
МПК мл/мин/кт.                              66,0+(-) 2,0          69,2+(-) 1,7
5 прыжок с места (м)                      11,70+(-) 1,33         12,05+(-) 1,62

      Рассмотрим тренировочные занятия и годовую нагрузку 4-х кратной
чемпионки Мира (в командном зачете) по кроссу, 3-х кратного призера
чемпионатов Европы и 5-ти кратной чемпионки СССР, ЗМС СССР Поздняковой
Татьяны. Лучшие результаты: бег 3000м – 8.32,0-1984 г; 1500 – 3.56,0; 800 м. –
1.57,5 сек. Финалист Кубка Мира в Австралии – 1985 г. – 3000 м – 9.11,0 – 2 место
в личном зачете.

                                                                    таблица 16
     ЗМС Позднякова Татьяна, сезон 1978 – 1979 г.г. дистанция 1500, 3000, 5000,
10000 м.




                                                                                   34