Подготовка бегунов в условиях резкоконтиненатального климата Забайкалья и средства восстановления спортивной работоспособности в легкой атлетике. Шишмарев С.А. - 9 стр.

    1978-79г. «Б»        879/66,3         335/26,5               96/7,2
    1979-80г. «Б»        1093/64,3        490/28,8              117/6,9
  Из таблицы видно, что объем кроссового и медленного бега за 2 года в опытной
группе «А» равен 2973 км., а в группе «Б» - 1972 км. Объем бега с
соревновательной и повышенной скоростью за 2 года составил 213 км.
      Все, закончившие эксперимент бегуны (20 человек) улучшили свои
результаты (таблица 3)
                                                                      таблица 3

                Показатели бега на 800, 1500, 3000 м. в процессе
                  2-х годичного педагогического эксперимента
    Дистанция             опытная группа «А»            опытная группа «Б»
                       исходные       конечные       исходные       конечные
                        данные         данные          данные        данные
       800 м         2.12,0 сек.    2.01,3 сек.    2.12,4 сек.    2.03,8 сек.
      1500 м         4.31,9 сек.    4.07,9 сек.    4.32,8 сек.    4.18,4 сек.
      3000 м         10.00,1 сек.   9.04,0 сек.    10.02,1 сек.   9,23.5 сек.
      Наибольший прирост результатов отмечен у бегунов опытной группы «А»,
где 5 спортсменов выполнили первый спортивный разряд. Четыре бегуна в 1980
году были включены в состав сборной команды Бурятии и приняли участие в
зональных соревнованиях по кроссу. Лучшим из них был Акинфеев И., ставший
чемпионом Бурятской АССР по группе юношей в кроссе на 3000м. По группе
юниоров призерами первенства Бурятии стали Трунев В. и Лощенко С.
      Особенно заметный сдвиг получен у бегунов опытной группы «А» в беге на
1500 м. (4.07,8 сек.), что близко к нормативу первого спортивного разряда.
Впоследствии Трунев В. выполнил норматив мастера спорта СССР в
марафонском беге, а Лощенко С. и Бородин С. выполнили нормативы кандидата
в мастера спорта на средних дистанциях.
      Таким образом, можно сделать заключение, что преимущественное
применение непрерывного длительного бега в подготовительном периоде,
особенно в условиях резко континентального климата Бурятии, дает наиболее
выраженные положительные сдвиги в спортивных результатах. Однако, мы
считаем, что дальнейшее спортивное совершенствование бегунов (1 спортивного
разряда и выше) возможно при условии повышения объема беговой нагрузки и ее
интенсивности, пример тому подготовка бурятских бегунов МС СССР Цыренова
В., Андреева Н., МСМК СССР Яковлева П., Костецкого А., ЗМС Поздняковой Т.
и многих других.

 Глава II Результаты педагогических и медико-биологических исследований.
     Комплекс педагогических и медико-биологических наблюдений позволил
установить состояние здоровья занимающихся, функциональный уровень
ведущих систем организма спортсменов и динамику основных физических


                                                                             9