Методика проведения занятий атлетической гимнастикой в вузе. Швардыгулин А.В - 126 стр.

âûíîñëèâîñòü, ïîçâîëÿåò îòîäâèíóòü ãðàíèöó íåáëàãîïðèÿòíûõ
îùóùåíèé, äàåò âîçìîæíîñòü «òåðïåòü» èõ áîëåå äëèòåëüíîå âðå-
ìÿ, ñëåäîâàòåëüíî, óâåëè÷èòü îáúåì òðåíèðîâî÷íûõ íàãðóçîê è,
òàêèì îáðàçîì, «âûéòè» íà ëè÷íûé ðåêîðä.

                          ÐÅÇÞÌÅ
     1. Ïðèìåíåíèå ãëþòàìèíîâîé êèñëîòû, ÿíòàðíîé êèñëîòû,
«Ñòèìîëà» (ïðåïàðàò ÿáëî÷íîé êèñëîòû), «Ìàðàòîíèêà» (ëèìîí-
íàÿ êèñëîòà, öèòðàò íàòðèÿ), áèêàðáîíàòîâ ïîìîãàåò ñíèçèòü ñêî-
ðîñòü íàêîïëåíèÿ ïðîäóêòîâ îáìåíà â àíàýðîáíîì öèêëå ïðè
ôèçè÷åñêîé íàãðóçêå è, ñëåäîâàòåëüíî, ñîõðàíèòü ìèîôèáðèëëû
îò ïîâðåæäåíèÿ.
     2. Ãëþêîçà, ôîñôîð, ìàãíèé, æåëåçî, êîáàëüò (â ôàðìàêî-
ëîãè÷åñêèõ ôîðìàõ) ñïîñîáñòâóþò áîëåå äëèòåëüíîìó ñîõðàíå-
íèþ ìàêñèìàëüíîé ðàáîòîñïîñîáíîñòè â ãëèêîëèòè÷åñêîì ðåæè-
ìå, à òàêæå áîëåå áûñòðîìó ïåðèîäó âîññòàíîâëåíèÿ.
     3. Ýíçèìû îïîñðåäîâàííî óâåëè÷èâàþò áóôåðíóþ åìêîñòü
êðîâè, óìåíüøàþò óðîâåíü ìî÷åâèíû.
     4. Ïðèìåíåíèå ãîìåîïàòè÷åñêèõ ñðåäñòâ (àöèäóì ëàêòèêóì,
àöèäóì ôîñôîðèêóì è äð.) òàêæå ïîçâîëÿåò êîððåêòèðîâàòü ëàê-
òàòíóþ çàãðóæåííîñòü.
     5. Óëó÷øåíèå ðàáîòû ïå÷åíè ïðåïàðàòàìè ñîîòâåòñòâóþùåé
íàïðàâëåííîñòè ïîçâîëÿåò óâåëè÷èòü ðåñèíòåç ìîëî÷íîé êèñëî-
òû â ãëèêîãåí.
     6. Ìàññàæ, ìàññàæ ñ ÿáëî÷íûì óêñóñîì, âîäíûå ïðîöåäóðû
óñêîðÿþò ïðîöåññ âûâåäåíèÿ ìîëî÷íîé êèñëîòû èç îðãàíèçìà.


           ÏÅÐÅÒÐÅÍÈÐÎÂÊÀ.
   ÔÀÐÌÀÊÎËÎÃÈ×ÅÑÊÀß  ÐÅÀÁÈËÈÒÀÖÈß


     Ê ñâîåîáðàçíûì çàáîëåâàíèÿì ñïîðòñìåíà îòíîñèòñÿ ïåðå-
òðåíèðîâêà — ñïîðòèâíàÿ áîëåçíü.
     Ïîëîæèòåëüíîå âëèÿíèå çàíÿòèé íà îðãàíèçì ìîæåò áûòü
äîñòèãíóòî ïðè òàêîì äîçèðîâàíèè ìûøå÷íîé íàãðóçêè, êîòî-
ðîå îáåñïå÷èâàåò îáùåå ðàçâèòèå, òðåíèðîâêó îñíîâíûõ ôèçèî-
ëîãè÷åñêèõ ôóíêöèé. Äëÿ ýòîãî ïðè ïðîâåäåíèè çàíÿòèé ïðåäóñ-

                             126