Методика проведения занятий атлетической гимнастикой в вузе. Швардыгулин А.В - 128 стр.

     Â îñíîâå ðàçâèòèÿ ïåðåòðåíèðîâàííîñòè ëåæèò ïåðåíàïðÿ-
æåíèå âîçáóäèòåëüíîãî è òîðìîçíîãî ïðîöåññîâ â êîðå áîëüøèõ
ïîëóøàðèé ãîëîâíîãî ìîçãà.
     Ïåðåòðåíèðîâàííîñòü óñëîâíî äåëÿò íà òðè ñòàäèè (ïî
Ë.À. Áóò÷åíêî).
1-ÿ ñòàäèÿ
     Ñïîðòèâíûé ðåçóëüòàò ñòîèò íà ìåñòå èëè ñíèæàåòñÿ. Íè÷å-
ãî íå áåñïîêîèò. Íî âîçìîæíî íàðóøåíèå ñíà — ïëîõîå çàñûïà-
íèå, ÷àñòûå ïðîáóæäåíèÿ. Ðàññòðîéñòâî òîí÷àéøèõ äâèãàòåëüíûõ
êîîðäèíàöèé. Óõóäøåíèå ïðèñïîñîáëÿåìîñòè ñåðäå÷íî-ñîñóäèñ-
òîé ñèñòåìû ê ñêîðîñòíîé íàãðóçêå (êîíòðîëü — ôóíêöèîíàëü-
íàÿ ïðîáà).
     ×òîáû ïîâûñèòü ñïîðòèâíûé ðåçóëüòàò, ñïîðòñìåí óâåëè÷è-
âàåò òðåíèðîâî÷íóþ íàãðóçêó, — è ýòî ïðèâîäèò ê ïðîãðåññèðîâà-
íèþ çàáîëåâàíèÿ.
2-ÿ ñòàäèÿ
     Ñïîðòèâíûå ðåçóëüòàòû ïðîäîëæàþò ñíèæàòüñÿ. Âÿëîñòü,
ñîíëèâîñòü, àïàòèÿ, ðàçäðàæèòåëüíîñòü, ñíèæåíèå àïïåòèòà, íå-
æåëàíèå òðåíèðîâàòüñÿ. Ïîëíîå íàðóøåíèå ñòðóêòóðû ñíà. Ñîí íå
äàåò âîññòàíîâëåíèÿ ñèë. Âíåøíèé âèä: áëåäíûé öâåò ëèöà, ñèíå-
âàòûé öâåò ãóá, ãëàçíèö, íîãòåé (àêðîöèàíîç). Âîçìîæíà òàê
íàçûâàåìàÿ «ìðàìîðíàÿ» êîæà — óñèëåííûé ðèñóíîê âåíîçíîé
ñåòè íà ôîíå áëåäíîé êîæè.
     Ïîòåðÿ îñòðîòû ìûøå÷íîãî ÷óâñòâà, çàìåäëåííîå âðàáàòû-
âàíèå, íåàäåêâàòíûå ðåàêöèè â êîíöå âûïîëíåíèÿ ñëîæíûõ ôè-
çè÷åñêèõ óïðàæíåíèé. Áûñòðàÿ óòîìëÿåìîñòü, ïîâûøåííàÿ ðàç-
äðàæèòåëüíîñòü, íåïðèÿòíûå îùóùåíèÿ è áîëè â îáëàñòè ñåðäöà.
Íàðóøàåòñÿ ñóòî÷íûé äèíàìè÷åñêèé ñòåðåîòèï è ñóòî÷íàÿ ïåðè-
îäèêà ôóíêöèé.
     Âåãåòàòèâíàÿ äèñòîíèÿ: íåóñòîé÷èâîå àðòåðèàëüíîå äàâëå-
íèå (ÀÄ), âûðàæåííûå ñîñóäèñòûå ðåàêöèè, íåíîðìàëüíàÿ ðåàê-
öèÿ íà òåìïåðàòóðíûé ðàçäðàæèòåëü. ÝÊà — íàðóøåíèå ðèòìà,
áëîêàäû, ñíèæåíèå ñîêðàòèòåëüíîé ñïîñîáíîñòè.
     Ôóíêöèîíàëüíûå ïðîáû — íåîïðàâäàííî âûñîêàÿ ðåàêöèÿ íà
ôèçè÷åñêóþ íàãðóçêó. Îñíîâíîé îáìåí ïîâûøàåòñÿ. Íåýêîíîì-
íàÿ (áîëüøàÿ) òðàòà ýíåðãèè ïðè ëþáîé íàãðóçêå. Íàðóøåíèÿ:


                             128