Методика проведения занятий атлетической гимнастикой в вузе. Швардыгулин А.В - 140 стр.

UptoLike

ВУЗ: 

ВолГУ | Волгоград

Составители: 

Рубрика: 

140
• Îðíèòèí ïîâûøàåò ñåêðåöèþ ãîðìîíà ðîñòà, óñèëèâàåò ìå-
òàáîëèçì èçáûòî÷íîãî æèðà. Åãî äåéñòâèå ïîâûøàåòñÿ â êîì-
áèíàöèè ñ àðãèíèíîì è L-êàðíèòèíîì.
• Ïðîëèí ÿâëÿåòñÿ ãëàâíûì ñîñòàâíûì êîìïîíåíòîì êîëëàãå-
íà, óêðåïëÿåò õðÿùè, ñóñòàâíûå ñîåäèíåíèÿ, ñâÿçêè è ñåð-
äå÷íóþ ìûøöó.
• Ñåðèí ó÷àñòâóåò â ìûøå÷íîì ðîñòå, áèîñèíòåçå ïóðèíà, ïè-
ðèìèäèíà, êðåàòèíà.
• Òèðîçèí ñòèìóëèðóåò ñèíòåç ãîðìîíà ðîñòà.
• Öèòðóëëèí ñïîñîáñòâóåò âûðàáîòêå ýíåðãèè è âîññòàíîâëå-
íèþ îðãàíèçìà ïîñëå óñòàëîñòè.
• Âàëèí íåîáõîäèì äëÿ íîðìàëèçàöèè îáìåíà â ìûøöàõ, âîñ-
ñòàíîâëåíèÿ òêàíåé è ïîääåðæàíèÿ àçîòíîãî áàëàíñà â
îðãàíèçìå.
• Èçîëåéöèí óñêîðÿåò ïðîöåññ âûðàáîòêè ýíåðãèè, ïîâûøàåò
âûíîñëèâîñòü è ñïîñîáñòâóåò âîññòàíîâëåíèþ ìûøå÷íûõ òêà-
íåé. Ïîäîáíûì äåéñòâèåì îáëàäàåò è ëåéöèí.
• Ëèçèí ó÷àñòâóåò â ïðîèçâîäñòâå ãîðìîíîâ, ôåðìåíòîâ, ñïî-
ñîáñòâóåò îáðàçîâàíèþ êîëëàãåíà, íåîáõîäèì äëÿ ñèíòåçà
àëüáóìèíîâ. Ýòî íåçàìåíèìàÿ àìèíîêèñëîòà â ñòðîèòåëü-
ñòâå áåëêîâ.
• Òðèïòîôàí ó÷àñòâóåò â ñèíòåçå àëüáóìèíîâ è ãëîáóëèíîâ,
óñêîðÿåò âûäåëåíèå ãîðìîíà ðîñòà.
Äëÿ ñòèìóëÿöèè áåëêîâîãî îáìåíà áîëåå ýôôåêòèâíûìè
ÿâëÿþòñÿ íå èíäèâèäóàëüíûå àìèíîêèñëîòíûå ïðåïàðàòû, à èõ
êîìáèíàöèè. Òàêèìè êîìáèíàöèÿìè îáëàäàþò áèîëîãè÷åñêè àê-
òèâíûå äîáàâêè, âûïóñêàåìûå ðàçëè÷íûìè ôèðìàìè.
Êàëüöèé  â ëåãêîóñâàèâàåìîé ôîðìå (â êà÷åñòâå ñòðîè-
òåëüíîãî ìàòåðèàëà äëÿ êîñòåé, ñâÿçîê, ìûøö).
Ïðåïàðàòû æåëåçà  êàê êîìïîíåíò ìèîãëîáèíà, êàê êà-
òàëèçàòîð ìíîãèõ áèîõèìè÷åñêèõ ðåàêöèè, êàê ñîñòàâíàÿ ÷àñòü
ãåìîãëîáèíà  ïåðåíîñ÷èêà êèñëîðîäà.
Àíàáîëèêè (êëàññèôèêàöèþ ñì. â ðàçäåëå «Àíàáîëèçèðóþ-
ùèå ïðåïàðàòû»), à òàêæå áèîëîãè÷åñêè àêòèâíûå âåùåñòâà, îá-
ëàäàþùèå àíàáîëè÷åñêèìè ñâîéñòâàìè: àäàïòîãåíû, êîôåðìåí-
òû, âèòàìèíû è ò. ä.
Óñèëåíèå êàïèëëÿðèçàöèè ìûøö, óëó÷øåíèå ìèêðîöèðêóëÿ-
öèè. Àêòîâåãèí, òðåíòàë. Áåç äîñòàâêè â ìûøöó ïèòàòåëüíûõ âå-
ùåñòâ è êèñëîðîäà êðîâüþ «ñòðîèòåëüñòâà» òåëà íå ïîëó÷èòñÿ.
   • Îðíèòèí ïîâûøàåò ñåêðåöèþ ãîðìîíà ðîñòà, óñèëèâàåò ìå-
     òàáîëèçì èçáûòî÷íîãî æèðà. Åãî äåéñòâèå ïîâûøàåòñÿ â êîì-
     áèíàöèè ñ àðãèíèíîì è L-êàðíèòèíîì.
   • Ïðîëèí ÿâëÿåòñÿ ãëàâíûì ñîñòàâíûì êîìïîíåíòîì êîëëàãå-
     íà, óêðåïëÿåò õðÿùè, ñóñòàâíûå ñîåäèíåíèÿ, ñâÿçêè è ñåð-
     äå÷íóþ ìûøöó.
   • Ñåðèí ó÷àñòâóåò â ìûøå÷íîì ðîñòå, áèîñèíòåçå ïóðèíà, ïè-
     ðèìèäèíà, êðåàòèíà.
   • Òèðîçèí ñòèìóëèðóåò ñèíòåç ãîðìîíà ðîñòà.
   • Öèòðóëëèí ñïîñîáñòâóåò âûðàáîòêå ýíåðãèè è âîññòàíîâëå-
     íèþ îðãàíèçìà ïîñëå óñòàëîñòè.
   • Âàëèí íåîáõîäèì äëÿ íîðìàëèçàöèè îáìåíà â ìûøöàõ, âîñ-
     ñòàíîâëåíèÿ òêàíåé è ïîääåðæàíèÿ àçîòíîãî áàëàíñà â
     îðãàíèçìå.
   • Èçîëåéöèí óñêîðÿåò ïðîöåññ âûðàáîòêè ýíåðãèè, ïîâûøàåò
     âûíîñëèâîñòü è ñïîñîáñòâóåò âîññòàíîâëåíèþ ìûøå÷íûõ òêà-
     íåé. Ïîäîáíûì äåéñòâèåì îáëàäàåò è ëåéöèí.
   • Ëèçèí ó÷àñòâóåò â ïðîèçâîäñòâå ãîðìîíîâ, ôåðìåíòîâ, ñïî-
     ñîáñòâóåò îáðàçîâàíèþ êîëëàãåíà, íåîáõîäèì äëÿ ñèíòåçà
     àëüáóìèíîâ. Ýòî íåçàìåíèìàÿ àìèíîêèñëîòà â ñòðîèòåëü-
     ñòâå áåëêîâ.
   • Òðèïòîôàí ó÷àñòâóåò â ñèíòåçå àëüáóìèíîâ è ãëîáóëèíîâ,
     óñêîðÿåò âûäåëåíèå ãîðìîíà ðîñòà.
     Äëÿ ñòèìóëÿöèè áåëêîâîãî îáìåíà áîëåå ýôôåêòèâíûìè
ÿâëÿþòñÿ íå èíäèâèäóàëüíûå àìèíîêèñëîòíûå ïðåïàðàòû, à èõ
êîìáèíàöèè. Òàêèìè êîìáèíàöèÿìè îáëàäàþò áèîëîãè÷åñêè àê-
òèâíûå äîáàâêè, âûïóñêàåìûå ðàçëè÷íûìè ôèðìàìè.
     Êàëüöèé — â ëåãêîóñâàèâàåìîé ôîðìå (â êà÷åñòâå ñòðîè-
òåëüíîãî ìàòåðèàëà äëÿ êîñòåé, ñâÿçîê, ìûøö).
     Ïðåïàðàòû æåëåçà — êàê êîìïîíåíò ìèîãëîáèíà, êàê êà-
òàëèçàòîð ìíîãèõ áèîõèìè÷åñêèõ ðåàêöèè, êàê ñîñòàâíàÿ ÷àñòü
ãåìîãëîáèíà — ïåðåíîñ÷èêà êèñëîðîäà.
     Àíàáîëèêè (êëàññèôèêàöèþ ñì. â ðàçäåëå «Àíàáîëèçèðóþ-
ùèå ïðåïàðàòû»), à òàêæå áèîëîãè÷åñêè àêòèâíûå âåùåñòâà, îá-
ëàäàþùèå àíàáîëè÷åñêèìè ñâîéñòâàìè: àäàïòîãåíû, êîôåðìåí-
òû, âèòàìèíû è ò. ä.
     Óñèëåíèå êàïèëëÿðèçàöèè ìûøö, óëó÷øåíèå ìèêðîöèðêóëÿ-
öèè. Àêòîâåãèí, òðåíòàë. Áåç äîñòàâêè â ìûøöó ïèòàòåëüíûõ âå-
ùåñòâ è êèñëîðîäà êðîâüþ «ñòðîèòåëüñòâà» òåëà íå ïîëó÷èòñÿ.

                             140

Страницы