Методика проведения занятий атлетической гимнастикой в вузе. Швардыгулин А.В - 23 стр.

  ÏÐÈÍÖÈÏÛ         ÔÈÇÈ×ÅÑÊÎÃÎ           ÂÎÑÏÈÒÀÍÈß


     Íåîáõîäèìîãî óðîâíÿ ôèçè÷åñêîé ïîäãîòîâêè ìîæíî äîñ-
òè÷ü òîëüêî ïðè ïðîâåäåíèè çàíÿòèé ñî ñòðîãèì ñîáëþäåíèåì
ìåòîäè÷åñêèõ ïðèíöèïîâ. Ýòè ïðèíöèïû îïðåäåëÿþò îáùåå ïî-
ëîæåíèå ïî óïðàâëåíèþ ïðîöåññîì ïîäãîòîâêè.
     Ïðèíöèï ñîçíàòåëüíîñòè è àêòèâíîñòè ïðåäóñìàòðèâàåò ôîð-
ìèðîâàíèå îñìûñëåííîãî îòíîøåíèÿ è óñòîé÷èâîãî èíòåðåñà ê
çàíÿòèÿì ôèçè÷åñêèìè óïðàæíåíèÿìè, ÷òî ïðåäïîëàãàåò èçó÷å-
íèå òåîðèè è ìåòîäèêè ôèçè÷åñêîãî âîñïèòàíèÿ, îñîçíàííîå îò-
íîøåíèå ê òðåíèðîâî÷íîìó ïðîöåññó, ïîíèìàíèå åãî öåëè, çà-
äà÷, ëîãèêè ïîñòðîåíèÿ. Ïîëó÷åííûå çíàíèÿ ñòèìóëèðóþò àíà-
ëèç, ñàìîêîíòðîëü è ñàìîêîððåêòèðîâêó ïðè âûïîëíåíèè ôèçè-
÷åñêèõ óïðàæíåíèé, ñîäåéñòâóþò ðàçâèòèþ ñàìîñòîÿòåëüíîñòè,
èíèöèàòèâíîñòè è òâîð÷åñêèõ íà÷àë ó ñòóäåíòîâ.
     Ó÷àñòèå ñòóäåíòîâ â òðåíèðîâî÷íûõ çàíÿòèÿõ äîëæíî áûòü
íå òîëüêî ñîçíàòåëüíûì, íî è àêòèâíûì. Ýòî îáåñïå÷èâàåòñÿ
îïðåäåëåííîé ìîòèâàöèåé, íàïðèìåð, æåëàíèåì óêðåïèòü çäî-
ðîâüå, âíåñòè êîððåêöèþ â òåëîñëîæåíèå, äîñòè÷ü âûñîêèõ
ñïîðòèâíûõ ðåçóëüòàòîâ.  êà÷åñòâå ìîòèâà ìîæåò áûòü ïðîñòî
æåëàíèå àêòèâíî îòäîõíóòü.
     Ïðèíöèï ñèñòåìàòè÷íîñòè ïðåäïîëàãàåò ïðåæäå âñåãî ðåãó-
ëÿðíîñòü çàíÿòèé, ðàöèîíàëüíîå ÷åðåäîâàíèå íàãðóçîê è îòäû-
õà, ïðååìñòâåííîñòü è ïîñëåäîâàòåëüíîñòü òðåíèðîâî÷íûõ íàãðó-
çîê îò çàíÿòèÿ ê çàíÿòèþ. Íåîáõîäèìî, ÷òîáû ýôôåêò êàæäîãî
ïîñëåäóþùåãî çàíÿòèÿ íàêëàäûâàëñÿ íà ñëåä, îñòàâëåííûé îò
ïðåäûäóùåãî çàíÿòèÿ. Çàíÿòèÿ îò ñëó÷àÿ ê ñëó÷àþ èëè çàíÿòèÿ ñ
áîëüøèìè ïåðåðûâàìè (áîëåå 4—5 äíåé) íå ýôôåêòèâíû è ïðè-
âîäÿò ê ñíèæåíèþ äîñòèãíóòîãî óðîâíÿ òðåíèðîâàííîñòè. Ñòàëî
áûòü, èíòåðâàë îòäûõà äîëæåí çàêàí÷èâàòüñÿ ðàíüøå, ÷åì íà-
ñòóïàåò ñíèæåíèå äîñòèãíóòîãî óðîâíÿ ðàáîòîñïîñîáíîñòè.
     Ïðèíöèï äîñòóïíîñòè îáÿçûâàåò ó÷èòûâàòü âîçðàñòíûå è
ïîëîâûå îñîáåííîñòè, óðîâåíü ïîäãîòîâëåííîñòè, à òàêæå èíäè-
âèäóàëüíûå ðàçëè÷èÿ â ôèçè÷åñêèõ è ïñèõè÷åñêèõ ñïîñîáíîñòÿõ
çàíèìàþùèõñÿ. Äîñòóïíîñòü íå îçíà÷àåò îòñóòñòâèÿ òðóäíîñòåé,
êîòîðûå ìîãóò áûòü óñïåøíî ïðåîäîëåíû. Óïðîùåíèå ñíèæàåò
ðàçâèâàþùåå âëèÿíèå çàíÿòèé íà çàíèìàþùåãîñÿ.


                             23