Методика проведения занятий атлетической гимнастикой в вузе. Швардыгулин А.В - 6 стр.

UptoLike

ВУЗ: 

ВолГУ | Волгоград

Составители: 

Рубрика: 

6
ÃËÀÂÀ 1
ÎÑÍÎÂÍÛÅ ÎÏÐÅÄÅËÅÍÈß,
ÒÅÐÌÈÍÎËÎÃÈß È ÏÎÍßÒÈß,
ÊËÀÑÑÈÔÈÊÀÖÈß ÔÈÇÈ×ÅÑÊÈÕ
ÓÏÐÀÆÍÅÍÈÉ
Êëàññèôèöèðîâàòü ôèçè÷åñêèå óïðàæíåíèÿ  çíà÷èò ëîãè÷åñ-
êè ïðåäñòàâèòü èõ êàê íåêîòîðóþ óïîðÿäî÷åííóþ ñîâîêóïíîñòü ñ
ïîäðàçäåëåíèåì íà ãðóïïû è ïîäãðóïïû ñîãëàñíî îïðåäåëåííûì ïðè-
çíàêàì ïî ïðèçíàêó èñòîðè÷åñêè ñëîæèâøèõñÿ ñèñòåì ôèçè-
÷åñêîãî âîñïèòàíèÿ. Èñòîðè÷åñêè â îáùåñòâå ñëîæèëîñü òàê, ÷òî
âñå ìíîãîîáðàçèå ôèçè÷åñêèõ óïðàæíåíèé ïîñòåïåííî àêêóìó-
ëèðîâàëîñü âñåãî â ÷åòûðåõ òèïè÷íûõ ãðóïïàõ: ãèìíàñòèêà, èãðû,
ñïîðò, òóðèçì. Êàæäàÿ èç ýòèõ ãðóïï ôèçè÷åñêèõ óïðàæíåíèé
èìååò ñâîè ñóùåñòâåííûå ïðèçíàêè, íî ãëàâíûì îáðàçîì îíè
ðàçëè÷àþòñÿ:
- ïåäàãîãè÷åñêèìè âîçìîæíîñòÿìè, ñïåöèôè÷åñêèì íàçíà÷å-
íèåì â ñèñòåìå ôèçè÷åñêîãî âîñïèòàíèÿ, à òàêæå ñâîéñòâåí-
íîé èì ìåòîäèêîé ïðîâåäåíèÿ çàíÿòèé;
- ïî àíàòîìè÷åñêîìó ïðèçíàêó. Ïî ýòîìó ïðèçíàêó âñå ôèçè-
÷åñêèå óïðàæíåíèÿ ãðóïïèðóþòñÿ ïî èõ âîçäåéñòâèþ íà
ìûøöû ðóê, íîã, áðþøíîãî ïðåññà, ñïèíû è ò. ä. Ñ ïîìî-
ùüþ òàêîé êëàññèôèêàöèè ñîñòàâëÿþòñÿ ðàçëè÷íûå êîìï-
ëåêñû óïðàæíåíèé (ãèãèåíè÷åñêàÿ ãèìíàñòèêà, àòëåòè÷åñ-
êàÿ ãèìíàñòèêà è ò. ä.);
- ïî ïðåèìóùåñòâåííîé íàïðàâëåííîñòè íà âîñïèòàíèå îò-
äåëüíûõ ôèçè÷åñêèõ êà÷åñòâ. Çäåñü óïðàæíåíèÿ êëàññèôè-
öèðóþòñÿ ïî ñëåäóþùèì ãðóïïàì: ñêîðîñòíî-ñèëîâûå âèäû
óïðàæíåíèé, íà âûíîñëèâîñòü, óïðàæíåíèÿ òðåáóþùèå
âûñîêîé êîîðäèíàöèè äâèæåíèé, êîìïëåêñíîãî ïîÿâëåíèÿ
ôèçè÷åñêèõ êà÷åñòâ è äâèãàòåëüíûõ íàâûêîâ, íàïðèìåð,
ñïîðòèâíûå èãðû, åäèíîáîðñòâà;
- ïî ïðèçíàêó áèîìåõàíè÷åñêîé ñòðóêòóðû äâèæåíèé: öèê-
ëè÷åñêèå, àöèêëè÷åñêèå è ñìåøàííûå óïðàæíåíèÿ;
ÃËÀÂÀ 1

              ÎÑÍÎÂÍÛÅ ÎÏÐÅÄÅËÅÍÈß,
              ÒÅÐÌÈÍÎËÎÃÈß È ÏÎÍßÒÈß,
              ÊËÀÑÑÈÔÈÊÀÖÈß ÔÈÇÈ×ÅÑÊÈÕ
              ÓÏÐÀÆÍÅÍÈÉ



     Êëàññèôèöèðîâàòü ôèçè÷åñêèå óïðàæíåíèÿ — çíà÷èò ëîãè÷åñ-
êè ïðåäñòàâèòü èõ êàê íåêîòîðóþ óïîðÿäî÷åííóþ ñîâîêóïíîñòü ñ
ïîäðàçäåëåíèåì íà ãðóïïû è ïîäãðóïïû ñîãëàñíî îïðåäåëåííûì ïðè-
çíàêàì — ïî ïðèçíàêó èñòîðè÷åñêè ñëîæèâøèõñÿ ñèñòåì ôèçè-
÷åñêîãî âîñïèòàíèÿ. Èñòîðè÷åñêè â îáùåñòâå ñëîæèëîñü òàê, ÷òî
âñå ìíîãîîáðàçèå ôèçè÷åñêèõ óïðàæíåíèé ïîñòåïåííî àêêóìó-
ëèðîâàëîñü âñåãî â ÷åòûðåõ òèïè÷íûõ ãðóïïàõ: ãèìíàñòèêà, èãðû,
ñïîðò, òóðèçì. Êàæäàÿ èç ýòèõ ãðóïï ôèçè÷åñêèõ óïðàæíåíèé
èìååò ñâîè ñóùåñòâåííûå ïðèçíàêè, íî ãëàâíûì îáðàçîì îíè
ðàçëè÷àþòñÿ:
   - ïåäàãîãè÷åñêèìè âîçìîæíîñòÿìè, ñïåöèôè÷åñêèì íàçíà÷å-
     íèåì â ñèñòåìå ôèçè÷åñêîãî âîñïèòàíèÿ, à òàêæå ñâîéñòâåí-
     íîé èì ìåòîäèêîé ïðîâåäåíèÿ çàíÿòèé;
   - ïî àíàòîìè÷åñêîìó ïðèçíàêó. Ïî ýòîìó ïðèçíàêó âñå ôèçè-
     ÷åñêèå óïðàæíåíèÿ ãðóïïèðóþòñÿ ïî èõ âîçäåéñòâèþ íà
     ìûøöû ðóê, íîã, áðþøíîãî ïðåññà, ñïèíû è ò. ä. Ñ ïîìî-
     ùüþ òàêîé êëàññèôèêàöèè ñîñòàâëÿþòñÿ ðàçëè÷íûå êîìï-
     ëåêñû óïðàæíåíèé (ãèãèåíè÷åñêàÿ ãèìíàñòèêà, àòëåòè÷åñ-
     êàÿ ãèìíàñòèêà è ò. ä.);
   - ïî ïðåèìóùåñòâåííîé íàïðàâëåííîñòè íà âîñïèòàíèå îò-
     äåëüíûõ ôèçè÷åñêèõ êà÷åñòâ. Çäåñü óïðàæíåíèÿ êëàññèôè-
     öèðóþòñÿ ïî ñëåäóþùèì ãðóïïàì: ñêîðîñòíî-ñèëîâûå âèäû
     óïðàæíåíèé, íà âûíîñëèâîñòü, óïðàæíåíèÿ òðåáóþùèå
     âûñîêîé êîîðäèíàöèè äâèæåíèé, êîìïëåêñíîãî ïîÿâëåíèÿ
     ôèçè÷åñêèõ êà÷åñòâ è äâèãàòåëüíûõ íàâûêîâ, íàïðèìåð,
     ñïîðòèâíûå èãðû, åäèíîáîðñòâà;
   - ïî ïðèçíàêó áèîìåõàíè÷åñêîé ñòðóêòóðû äâèæåíèé: öèê-
     ëè÷åñêèå, àöèêëè÷åñêèå è ñìåøàííûå óïðàæíåíèÿ;


                              6

Страницы