Валеология. Скворцова В.Н. - 128 стр.

UptoLike

ВУЗ: 

ТПУ | Томск

Составители: 

Рубрика: 

6. Лица, в семьях которых есть больные диабетом (близкие и дальние
родственники).
7. Больные, страдающие хроническими заболеваниями
поджелудочной железы, печени и ряда других.
Профилактика сахарного диабета осуществляется с помощью вы-
полнения следующих рекомендаций.
1. Ограничить в пищевом рационе жиры и сахар, одновременно
увеличить долю сырых фруктов и овощей. Такое соотношение продук-
тов поможет привести в норму массу тела и улучшит работу поджелу-
дочной железы.
2. Употреблять достаточное количество витамина В, который
способствует образованию инсулина. Витамин В в большом количестве
содержится в каше из цельных зерен, ростков пшеницы, дрожжах, моло-
ке, йогурте.
3. Включить в рацион необходимые для работы поджелудочной же-
лезы микроэлементы: серы и никеля, которые содержатся в
большинстве белков; цинка, обладающего способностью увеличивать
действие инсулина. Цинк в большом количестве содержится в свекле.
4. Регулярно (3–5 раз в неделю) проводить оздоровительную физи-
ческую тренировку, позволяющую на протяжении всей жизни поддер-
живать в норме массу тела и перерабатывать избыточное количество
жиров и сахара в пище.
5. Одной из причин развития сахарного диабета является снижение
иммунитета. Поэтому важнейшим средством профилактики болезни бу-
дет выполнение рекомендаций, изложенных в разделе «Средства повы-
шения иммунитета».
Средства помощи при лечении сахарного диабета:
Признаками начальной стадии заболевания диабетом считаются
усиленная жажда и сухость во рту, постоянное чувство усталости и бес-
силия, большая потеря массы тела или, наоборот, ее резкое увеличение,
кожный зуд, фурункулезы, плохое заживление ран, экземы, развитие
импотенции. Эти симптомы требуют немедленного обращения к врачу.
В начале заболевания диабет можно вылечить за счет ограничения
употребления углеводов и снижения массы тела с помощью целенаправ-
ленной физической нагрузки. При инсулинзависимом течении болезни
эти средства могут только облегчить состояние, а поддержать равнове-
сие внутренней среды в организме позволяют лишь дозы инсулина.
Компенсировать недостающую дозу инсулина позволяет замена сахара
медом, ягодами, фруктами и овощами (свеклой, морковью). Содержа-
128

Страницы