Валеология. Скворцова В.Н. - 166 стр.

UptoLike

Составители:

Рубрика:

Рис. 5. Точки для массажа при гипотонии

Точка 1 – симметричная, располагается на шее, выше надключич-

ной ямки, на уровне верхнего края щитовидного хряща (адамова ябло-

ка).

Точка 2 – симметричная, располагается в верхней части ушной ра-

ковины, на дне треугольной ямки.

Точка 3 – симметричная, располагается в углублении у наружного

конца брови.

Точка 4– одиночная, располагается на темени, близко к макушке,

на расстоянии 8 цуней от переносицы.

Точка 5 – симметричная, располагается на уровне между четвертым

и пятым грудным позвонками, у края лопатки.

Точка 6 – одиночная, располагается между вторым и третьим пояс-

ничными позвонками.

Точка 7 – одиночная, располагается между седьмым шейным и пер-

вым грудным позвонками. Седьмой шейный позвонок резко выделяется

и легко нащупывается у основания шеи, если наклонить голову.

Точка 8 – симметричная, располагается на тыльной стороне кисти.

В этом месте, если выпрямить кисть и прижать большой палец, образу-

ется возвышенность. Если палец отвести – заметно углубление.

Точка 9 – симметричная, располагается на запястье на расстоянии

1.5 цуня от ладони, напротив среднего пальца.

Точку 10 на втором пальце ноги раздражают до боли кончиками

пальцев рук.

Точку 11, расположенную на подошве, раздражают с помощью оре-

ха (3–4 минуты).

166