Валеология. Скворцова В.Н. - 39 стр.

UptoLike

ВУЗ: 

ТПУ | Томск

Составители: 

Рубрика: 

• полноценный здоровый сон сохраняет иммунитет на высоком уров-
не. И наоборот, недосып приводит к уничтожению иммунных клеток
крови и повышает опасность заболевания вирусными инфекциями;
• хождение по сырой (не холодной) земле босиком. Научные исследо-
вания показали, что при хождении по сырой земле босиком происхо-
дит интенсивный массаж биоактивных точек стоп ног, обмен заряда-
ми между землей и организмом, термическое воздействие на рецеп-
торы кожи ног. Методика ходьбы босиком по сырой земле: ходить
следует от 15 до 45 минут; после прогулки нужно облить ноги холод-
ной водой; затем надеть сухие носки, обувь и ходить до полного со-
гревания ног.
Народные средства повышения иммунитета
1. Чайную ложку арники горной заварить стаканом кипятка, насто-
ять 12 часов. Пить 3 раза в день за 10–15 минут до еды. Снимает нерв-
ное напряжение, улучшает работу печени, укрепляет сердечную мышцу,
снимает спазмы и болевые ощущения в ней.
2. Корни одуванчика лекарственного выкопать ранней весной или
поздней осенью. Срезать листья и стебель, промыть корни в холодной
воде и провялить на воздухе до тех пор, пока при надрезе не перестанет
выделяться млечный сок. Затем высушить в печи, сушилке или на про-
ветриваемом чердаке, растереть сухие корни в порошок. Принимать
приготовленный из корней порошок по 1/2 ч. ложки 3 раза вдень, запи-
вая холодной водой. Способствует выведению из организма с потом
и мочой вредных веществ, снижающих иммунитет.
3. Зеленые грецкие орехи прокрутить через мясорубку, смешать
с сахаром или с медом в соотношении 1:1. Затем слить в бутылку, заку-
порить и поместить в темное место на месяц. Пить по 1 ч. ложке 3 раза
в день перед едой. Повышает иммунные возможности организма, насы-
щает его необходимыми микроэлементами; рекомендуется при почеч-
ных и легочных поликистозах, инфекционных заболеваниях желудка и
печени; очищает кровь, излечивает зоб, выводит кишечных паразитов.
Употребление этого средства в течение года способствует излече-
нию хронических кожных заболеваний, против которых другие средства
бессильны.
Если добавить в настойку порошок корня аира (1/4 ч. ложки) и по-
держать во рту 7–10 минут, исчезает неприятный запах.
При карбункулезе и фурункулезе рекомендуется пить такую на-
стойку с аиром 3 раза в день по 1 неполной ст. ложке в течение 40 дней,
предварительно в начале лечения поставить 5–6 пиявок.
39

Страницы