Валеология. Скворцова В.Н. - 41 стр.

UptoLike

ВУЗ: 

ТПУ | Томск

Составители: 

Рубрика: 

сочетается с зеленью и сырыми овощами. Отдельно следует также упо-
треблять белки и сахар, крахмалы и сахар.
При здоровом питании со временем происходит естественное очи-
щение организма от шлаков и ядов. Этим процессом с помощью посто-
янного включения в рацион некоторых продуктов можно целенаправ-
ленно управлять.
Выведение солей. Используют отвары растений и соки.
1. Осенью запасти толстые части корней подсолнуха, срезав волоса-
тые корешки, обмыв и высушив сырье. Перед употреблением раздро-
бить корень на мелкие кусочки и кипятить 1–2 минуты в эмалирован-
ном чайнике. На 3 л воды берется 1 стакан корней. Чай необходимо вы-
пить за 2–3 дня. Затем эти же корни вновь кипятить в том же объеме
воды 5 минут и выпить за 2–3 дня. Затем третий раз кипятить эти же
корни в том же объеме воды 10–15 минут и также выпить за 2–3 дня.
Следующую порцию корней снова используем трижды и так в течение
1–2 месяцев. Соли начинают выводиться после двух недель от начала
курса. Всего их у взрослого человека выводится до 2–3 кг. При употреб-
лении чая из подсолнуха нельзя есть острые, кислые и соленые блюда и
уксусы. Пища должна быть преимущественно растительная.
2. Хорошо растворяют соли также чаи из спорыша, полевого хвоща,
арбузных корок, тыквенных хвостов, толокнянки, сабельника болотно-
го. Приготовление травяного чая: 1 ст. ложка на стакан кипятка, 15 ми-
нут на водяной бане, настоять 45 минут, хранить в холодильнике. Пить
по 2 глотка 3 раза в день.
3. Сок черной редьки хорошо растворяет минералы в желчных про-
токах и желчном пузыре, почках, мочевом пузыре: 10 кг клубней осво-
бодить от мелких корешков, обмыть и, не очищая от кожуры, пригото-
вить из них сок. Получившиеся 3 л сока хранить в холодильнике,
а жмых перемешать с медом или (в крайнем случае) с сахаром – на 1 кг
жмыха 300 г меда или 500 г сахара. Смесь хранить в тепле в банках под
прессом, чтобы не было плесени.
Сок пить по 1 ч. ложке через 1 час после еды. Если боли в печени
не будет, то дозу увеличить постепенно от 1 ст. ложки до 0,5 стакана.
Если боль терпимая, то процедуры продолжать до тех пор, пока не кон-
чится сок. В течение курса избегать острых и кислых продуктов.
Когда сок закончится, необходимо во время еды употреблять по
1–3 ст. ложки жмыха до тех пор, пока и он не закончится.
4. Растворяют соли и другие растения: соки корней петрушки, хре-
на, листьев мать-и-мачехи (особенно хорошо очищаются почки), цико-
рия, репы, отвар листьев брусники (очищаются стенки сосудов, печень
и почки), а также куриная, утиная, гусиная и индюшачья желчь. Макси-
41

Страницы