ВУЗ:
Составители:
Рубрика:
в организме, что препятствует самоотравлению и является основным
фактором, сдерживающим развитие основных заболеваний, присущих
старости: онкологических, сердечно-сосудистых, обменных и др.
Для полноценного очищения организма рекомендуется обходиться
без пищи 24–36 часов 1 раз в неделю, 3 дня в месяц, 1 неделю в 3 меся-
ца и 2 недели в полгода. Методика проведения голодания приведена в
разделе «оздоровительное голодание».
Парная баня. Трудно найти лучшее средство для очищения и
укрепления всего организма, чем банные процедуры. Не случайно слово
«баня», как полагают, происходит от латинского «бальнеум», что озна-
чает «прогнать хворь, боль, грусть». Бани, водные процедуры, массаж
широко применялись в гигиенических целях еще в странах Древнего
мира (Египте, Индии, Греции). Парная баня на Руси (мыльня, мовня,
мовъ, влазня) была известна у славян уже в V–VI вв. Баней пользова-
лись все: и князья, и знатные люди, и простой народ. Помимо своего чи-
сто функционального назначения, баня играла большую роль в различ-
ных обрядах. Например, баня считалась необходимой накануне венча-
ния и на другой день свадьбы, причем посещение бани сопровождалось
особым церемониалом. В русской народной традиции баню всегда
рассматривали как универсальное лечебное средство от всех болезней:
«Баня парит, баня правит, баня все поправит», «В который день паришь-
ся – в тот день не старишься».
Существует несколько исторически сложившихся видов бань.
Восточная (турецкая) баня. На востоке под банями подразумева-
ют не только парильню: это целые банные комплексы, включающие
прогревание, мытье, охлаждение, купание, массаж, спортивные упраж-
нения, отдых, чтение и действующие в едином ритме. В восточных ба-
нях источником парообразования служат полы, подогретые до 50–60 °С.
Ходить по ним приходится в деревянных сандалиях. Дополнительным
источником пара иногда служат каменные своды печей или котлы с ки-
пящей водой.
Упрощенным вариантом восточной бани является ирландская
баня, придуманная одним ирландским врачом в 1856 году. В такой бане
моющийся сначала греется 30 минут в не очень жарком помещении и
затем около 15 минут потеет в сухой жаркой парильне с подогреваемы-
ми стенами. После этого ему делают массаж, и он принимает душ.
Сауна (финская баня). Устройство и ритуалы в финской бане
очень похожи на аналогичные в русской бане, за исключением того, что
«пар» в парильне очень сухой и температура может достигать 130˚ и бо-
лее, вода на каменку не поливается, из процесса исключается веник. По
43
Страницы
- « первая
- ‹ предыдущая
- …
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- …
- следующая ›
- последняя »
