Психологическое консультирование. Слабинский В.Ю. - 133 стр.

рекомендуется выполнять на индивидуальных сессиях и не рекомендуется выполнять в
тренинговых группах.
      Вопросы для анализа:
• Каковы по вашим ощущениям удары: эффективны они или бессильны?
• Почувствовали ли вы физическую усталость после выполнения упражнения?
• Появилось ли ощущение психологической опустошенности после выполнения
   упражнения?
• Удалось ли почувствовать эмоцию во время осуществления опыта?
• Боролись ли вы со своей потенциальной яростью?
• Испытали ли вы чувства вины и стыда после выполнения упражнения?
• Звучал ли во время упражнения в вашей голове «родительский голос» ?
• Хочется ли вам повторить упражнение?




                                       Рис. 58
                       Упражнение 11. Выкручивание агрессии.

      Агрессия – это «движение по направлению к…». Агрессивным считается человек,
стремящийся к достижению своих целей, проявляющий при этом определенную
настойчивость. Отсутствие агрессии означает пассивность, выжидание, лень, неспособность
достичь необходимое. Однако социальные запреты на выражение агрессии, как уже
говорилось выше, достаточно сильны.
      Консультант предлагают клиенту встать, расставив стопы на расстояние около 50
сантиметров, слегка развернув ступни вовнутрь, взять в руки полотенце среднего размера и
свернуть его. Выкручивать полотенце необходимо без спешки, плавно наращивая прилагаемое
физическое усилие. В упражнении участвуют не только мышцы предплечий, но и плеч, спины,
шеи. Когда полотенце скручено достаточно сильно, консультант предлагает клиенту
произносить эмоционально заряженные выражения: «Дай мне это!», «Я все равно это заберу!»,


                                          134