Эргономика. Стадниченко Л.И. - 157 стр.

                                    157




в ы полняемы х в позе «стоя» , особенно в неблагопри ятны х услов и ях
в неш ней среды .
        П ри пасси в ной ф ормеотды х долж ен протекатьси дя и ли леж а. В
отдельны х случаях целесообразно при менени е специ альны х ги мна-
сти чески х упраж нени й на расслаблени е напряж енны х в о в ремя рабо-
ты мы ш ц.
        П ри нали чи и в в одной ги мнасти ки в началерабочего дня перв ы й
переры в на отды х , устанав ли в аемы й в дообеденны й пери од, долж ен
бы тьтакж епасси в ны м.
        Н а работах , протекаю щ и х в благопри ятны х услов и ях труда, це-
лесообразно при менять акти в ную ф орму отды х а, которая долж на
обеспечи в аться за счет в в едени я ги мнасти чески х упраж нени й и чере-
дов ани я разли чны х ф орм труда.
        Г и мнасти чески еупраж нени я при меняю тся в переры в ена отды х ,
устанав ли в аемого в о в торой полов и несмены и в пери од в в одной ги м-
насти ки перед началом работы , ускоряю щ ей процесс в рабаты в аемо-
сти . В в одная ги мнасти ка в утренню ю сменупров оди тся на в сех в и дах
работ. В в ечерню ю и ночную смены в в одную ги мнасти ку пров оди ть
не следует, за и склю чени ем особо монотонны х и точны х работ. П ри
подборе ги мнасти чески х упраж нени й для конкретны х в и дов труда
следует руков одств ов аться разработанны ми Ц Н И И ф и зи ческой куль-
туры ги мнасти чески ми комплексами и рекомендаци ями по и х в ы пол-
нени ю .
        Кроме ги мнасти чески х упраж нени й акти в ная ф орма отды х а в о
в ремя работы мож ет бы тьобеспечена следую щ и ми мерами :
        1) чередов ани ем работ и операци й, требую щ и х участи я одни х
мы ш ц сработами , в ы полняемы ми други ми группами мы ш ц;
        2) чередов ани ем ф и зи ческой и умств енной нагрузки ;
        3) в арьи ров ани ем и нтенси в ности ф и зи ческой и нерв но-
пси х и ческой нагрузок;
        4) в арьи ров ани ем темпа в ы полнени я трудов ы х операци й;
        5) эмоци ональны м в оздейств и ем спомощ ью музы кальны х пере-
дач.
        В структуруреж и ма труда и отды х а в х оди т обеденны й переры в .
Ц елесообразность обеденны х переры в ов доказана научно и подтв ер-
ж дена практи чески . Т ак, по данны м Н И И ги ги ены труда и проф забо-
лев ани й установ лено, что работа ткачей в течени е в осьми часов ой
смены без переры в а на обед и други х в и дов отды х а при в оди ла к по-
в ы ш енному утомлени ю рабочи х , сни ж ени ю прои зв оди тельности тру-
да на 5,2% и качеств а в ы пускаемой продукци и на 2,7% по срав нени ю