ВУЗ:
Составители:
Рубрика:
32
дифференцированно с точной дозировкой воздействовать на отдельные
физические качества спортсмена посредством общеразвивающих упражнений.
Физическая подготовка – фундамент спортивного мастерства.
Под физической подготовкой в спортивной теории принято различать пять
физических качеств: силу, выносливость, быстроту, ловкость, гибкость.
И чем лучше развиты эти качества, тем с большим основанием может
рассчитывать спортсмен на победу в
соревнованиях. Средства и методы
развития и совершенствования каждого из физических качеств различны и
многообразны. Разберем силовые качества, наиболее характерные для
армспорта.
Характеристика силовых качеств
Силой (или силовыми способностями) в физическом воспитании и спорте
называют способность спортсмена преодолевать внешнее сопротивление или
противодействовать ему посредством мышечных напряжений.
Силовые качества. Основными формами силовых проявлений
являются
абсолютная сила, скоростная сила, взрывная сила, силовая выносливость.
В другой интерпретации предложена и такая классификация силы: собственно
силовые качества (статическая сила), условия их проявления, статический
режим и медленные движения; скоростно-силовые качества: а) динамическая
сила; условия ее проявления, быстрые движения; б) амортизационная сила,
условия ее проявления, уступающие движения.
Особыми
формами проявления скоростно-силовых качеств в армспорте
является взрывная и стартовая сила.
Взрывная сила − способность человека в кратчайшее время развивать
максимально большую силу. Эта сила определяется, как правило, во временном
интервале величиной в 0,15 с.
Способность уже в начальной фазе нагрузки (до 0,05 с после начала
сокращения мышц) достигать значительного увеличения силы
− проявление
Страницы
- « первая
- ‹ предыдущая
- …
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- …
- следующая ›
- последняя »
