ВУЗ:
Составители:
Рубрика:
38
Следует иметь в виду, что любой метод развития силы, если он будет
долго повторяться, не даст желаемого результата. Методы надо менять или
дополнять один другим.
Специальными упражнениями для выработки силы надо заниматься в
подготовительном периоде (в первой его половине), чтобы до соревнований
было достаточно времени для специальной технической и тактической
подготовки
. Это не значит, что не следует применять силовые упражнения в
других этапах, силовые этапы должны развиваться параллельно с
совершенствованием техники и тактики ведения поединка и всегда быть их
составной частью, но в разной дозировке.
Особенности силовой тренировки в армспорте
Для спортсменов, специализирующихся в каком-либо виде спорта,
высокий базовый потенциал
силы является необходимым условием, но ни в
коем случае не гарантией достижения высоких спортивных результатов. Даже
емкая и интенсивная силовая тренировка не окажет положительного влияния на
развитие специальных качеств, если в ней не отражены специфические
особенности соответствующей спортивной дисциплины.
В теории и практике спорта основным средством для развития силы и
изменения
качества мышц в желаемом направлении считается тренировка с
отягощениями. В современном понятии это систематическая, хорошо
спланированная программа упражнений, при выполнении которых спортсмен
использует штангу, гантели и другие снаряды и тяжести, а также собственный
вес. Как уже говорилось, силовая подготовка в любом виде спорта должна
соответствовать особенностям специализации. В армспорте эти
особенности
вытекают из анализа биомеханической и физиологической составляющих
соревновательной деятельности армборца, всегда проводящегося с учетом
индивидуальных качеств спортсмена.
Двигательная активность в армспорте складывается из различного
характера деятельности мышц: статического, динамического, смешанного.
Страницы
- « первая
- ‹ предыдущая
- …
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- …
- следующая ›
- последняя »
