ВУЗ:
Составители:
Рубрика:
40
упражнений. Их применяют для развития мышечных групп, непосредственно
участвующих в спортивной работе и совершенствование техники борьбы.
1. Тяга верхнего блока к груди хватом снизу. Сидя, руки вверху
удерживают рукоятку средним хватом снизу (фото 1а). Взявшись за рукоятку,
тянем к себе до касания груди (фото 1б). В качестве одного из вариантов
выполнения
− упражнения с помощью Л-образной ручки.
Фото 1а
Фото 1б
2. Тяга нижнего блока к животу с помощью Л-образной ручки. Сидя,
упершись в подставку и слегка согнув ноги в коленных суставах (фото 2а).
Взявшись за Л-образную ручку, тянем к себе до касания брюшного пресса
(фото 2б).
Страницы
- « первая
- ‹ предыдущая
- …
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- …
- следующая ›
- последняя »
