Армспорт. Стафеев А.И. - 45 стр.

UptoLike

Составители:

Рубрика:

45





Фото 11а Фото 11б

12. Борьба запястьями.

Захват осуществляется на уровне кистевого

сгиба, кисти согнуты до упора, пальцы сжаты

в кулак (фото 12).

Фото 12

13. Перехваты диска. Стоя с диском в руке, хват сверху, перебрасывания

диска из одной руки в другую (фото 13).

14. Сгибание-разгибание рук в упоре лежа на пальцах (фото 14).

15. Лазание по

канату без помощи ног.

Фото 13 Фото 14