Армспорт. Стафеев А.И. - 46 стр.

UptoLike

ВУЗ: 

УлГТУ | Ульяновск

Составители: 

Рубрика: 

46
Характеристика скоростных качеств
Наиболее консервативные способности у человека медленно развиваются
и быстро утрачиваются при прекращении направленной тренировки, находятся
под влиянием наследственного фактора (в частности, время разгона до
максимума и темп движений). Выявлено две формы проявления скоростных
качеств: комплексная (время целостного упражнения) и элементарная.
Различают 4 элементарных формы: латентное время – время двигательной
реакции
, скорость одиночного движения (при малом внешнем сопротивлении,
частота движений в единицу времени, время разгона до максимума
(способность к ускорению). В настоящее время выделяют пятую элементарную
форму – время торможения в скоростном упражнении. Все формы строго
специфичны в своем проявлении и независимы друг от друга, что требует
использования четко дифференцированных средств для
их развития и
совершенствования.
Физиологические характеристики. Физиологическими основами
развития скоростных качеств являются: увеличение лабильности
соответствующих двигательных единиц и скорость распространения
возбуждения по нервным и мышечным волокнам, повышение скорости
укорочения мышечных волокон, увеличение скорости протекания возбуждения
в нервных центрах, синхронизации возбуждения мышечных единиц и их
отдельных волокон, повышение скорости расслабления мышц.
Анатомические характеристики. Главной анатомической
характеристикой, которая предполагает высокий эффект проявления
скоростных качеств, обусловлена проявлением в композиции мышц до 80–95%
белых мышечных волокон. У человека в мышцах имеются белые (быстрые) и
красные (медленные) мышечные волокна. Количество их строго наследственно
обусловлено. Медленные и быстрые волокна различаются по
преимущественному способу энергопродукции. Медленные волокна
используют, главным
образом, аэробный окислительный путь ресинтеза АТФ,

Страницы