ВУЗ:
Составители:
Рубрика:
12
(прыжки, гимнастика), скоростно–силовые упражнения запрещены.
Недопустимо участие в соревнованиях.
Возобновляются занятия через 3-5 месяцев, не применяя первые
2-3 месяца занятия с большими нагрузками, с напряжёнными скоростно
-
силовыми упражнениями. Не ранее, чем через 7-8 месяцев можно возобновить
полноценные тренировки.
Влияние беременности на спортивную деятельность
40-50% спортсменок в конце первого года после рождения ребёнка
достигают наивысших результатов в своей спортивной карьере, а ещё около
30% спортсменок – в течение второго года.
Перечисленные в таблице 2 изменения сходны с изменениями, которые
протекают под
влиянием спортивной тренировки, что наряду с
преимуществами, обусловленными длительным перерывом в тренировочных
занятиях, приводит к выходу организма на новый, ранее недостижимый
уровень.
Таблица 2
Морфофункциональные и другие изменения у женщин,
вызванные беременностью
№ п/п Преобразования в организме, вызванные беременностью
1 Увеличение объёма циркулирующей крови, преимущественно за счёт плазмы
2
Новообразование капилляров, повышение проницаемости капиллярной сети,
нарастание интенсивности капиллярного кровотока
3
Повышение физической работоспособности в середине беременности.
Повышение образования тиреотропного и адренокортикоидного гормонов
4 Увеличение дыхательного объёма, лёгочной и альвеолярной вентиляции
5 Накопление белка
ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПРОЦЕСС В ЖЕНСКОМ АРМСПОРТЕ
Количество девушек и женщин, занимающихся армспортом,
стремительно растет. В связи с этим требуется создание научно обоснованной
системы спортивной тренировки спортсменок. Теоретико-методологическая
разработка такой системы должна базироваться на современных тенденциях
Страницы
- « первая
- ‹ предыдущая
- …
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- …
- следующая ›
- последняя »
