Обучение плаванию в системе физического воспитания студентов вузов. Степанова М.В. - 51 стр.

UptoLike

ВУЗ: 

ОГУ | Оренбург

Составители: 

Рубрика: 

2) улучшение координации в плавании брассом.
Необходимое оборудование и инвентарь: плавательная доска
Таблица 10 - План-конспект занятия № 10
Содержание Дози-
ровка
Методические указания
Вводно-подготовительная часть 20
1
1 Построение, расчет, сообщение
задач занятия.
2 Общеразвивающие упражнения
(ОРУ) на бортике бассейна.
5
1
15
1
Комплекс № 2
(приложение Б)
Основная часть 50
1
1Плавание брассом.
2 Обучение технике стартов и
поворотов в плавании брассом.
3 Выполнение стартов и поворотов
в плавании брассом.
4 Плавание брассом в полной коорди-
нации со старта и с поворотами.
.
100 м
10
1
15
1
10
1
150 м
10
1
Руки вытянуты вперед,
ноги работают брассом.
а) рассказ о стартах и
поворотах;
б) показ стартов и поворо-
тов.
Обратить внимание на
индивидуальные ошибки
при выполнении стартов и
поворотов в брассе.
Заключительная часть 10
1
Организационный выход из воды,
построение, подведение итогов.
10
1
Указать на ошибки при вы-
полнении стартов и
поворотов в брассе.
План-конспект занятия 11
Задачи:
1) контрольное плавание способом брасс;
2) развитие скоростных качеств.
51
             2) улучшение координации в плавании брассом.
        Необходимое оборудование и инвентарь: плавательная доска

        Таблица 10 - План-конспект занятия № 10
             Содержание                Дози-    Методические указания
                                       ровка
    Вводно-подготовительная часть       201

1 Построение, расчет, сообщение          51
  задач занятия.
2 Общеразвивающие упражнения            151    Комплекс № 2
  (ОРУ) на бортике бассейна.                   (приложение Б)

          Основная часть                501

1Плавание брассом.                     100 м   Руки вытянуты вперед,
                                        101    ноги работают брассом.

2 Обучение технике стартов и            151    а) рассказ о стартах и
поворотов в плавании брассом.                     поворотах;
                                               б) показ стартов и поворо-
                                                  тов.

3 Выполнение стартов и поворотов        101    Обратить внимание на
в плавании брассом.                            индивидуальные ошибки
                                               при выполнении стартов и
                                               поворотов в брассе.

4 Плавание брассом в полной коорди-    150 м
  нации со старта и с поворотами.       101

.
       Заключительная часть             101

Организационный выход из воды,          101    Указать на ошибки при вы-
построение, подведение итогов.                 полнении стартов и
                                               поворотов в брассе.


                           План-конспект занятия 11

        Задачи:
              1) контрольное плавание способом брасс;
              2) развитие скоростных качеств.
                                                                            51

Страницы