Обучение плаванию в системе физического воспитания студентов вузов. Степанова М.В. - 52 стр.

UptoLike

ВУЗ: 

ОГУ | Оренбург

Составители: 

Рубрика: 

Необходимое оборудование и инвентарь: плавательная доска
Таблица 11 - План-конспект занятия № 11
Содержание Дози-
ровка
Методические указания
Вводно-подготовительная часть 20
1
1 Построение, расчет, сообщение
задач занятия.
2 Общеразвивающие упражнения
(ОРУ) на бортике бассейна.
5
1
15
1
Комплекс № 2
(приложение Б)
Основная часть 50
1
1Плавание брассом в полной коорди-
нации.
2 Пассивный отдых.
3 Контрольное плавание способом
брасс (25 м).
.
100 м
10
1
10
1
30
1
Подсчет пульса перед
контрольным плаванием.
Учитывается техника
плавания и время
проплывания дистанции.
Заключительная часть 10
1
Организационный выход из воды,
построение, подведение итогов.
10
1
Ознакомить студентов с
результатами проплывания
контрольной дистанции.
План-конспект занятия № 12
Задачи:
1) обучение техники плавания кролем на спине (движения рук,
ног);
2) улучшение общей координации движений.
52
        Необходимое оборудование и инвентарь: плавательная доска

        Таблица 11 - План-конспект занятия № 11
             Содержание                Дози-    Методические указания
                                       ровка
    Вводно-подготовительная часть       201

1 Построение, расчет, сообщение          51
  задач занятия.
2 Общеразвивающие упражнения            151    Комплекс № 2
  (ОРУ) на бортике бассейна.                   (приложение Б)

          Основная часть                501

1Плавание брассом в полной коорди-     100 м
 нации.                                 101


2 Пассивный отдых.                     101     Подсчет пульса перед
                                               контрольным плаванием.


3 Контрольное плавание способом         301    Учитывается техника
  брасс (25 м).                                плавания и время
                                               проплывания дистанции.
.


            Заключительная часть        101

Организационный выход из воды,          101    Ознакомить студентов с
построение, подведение итогов.                 результатами проплывания
                                               контрольной дистанции.




                        План-конспект занятия № 12

        Задачи:
              1) обучение техники плавания кролем на спине (движения рук,
                 ног);
              2) улучшение общей координации движений.
                                                                            52

Страницы