Обучение плаванию в системе физического воспитания студентов вузов. Степанова М.В. - 56 стр.

UptoLike

ВУЗ: 

ОГУ | Оренбург

Составители: 

Рубрика: 

Задачи:
1) обучение техники старта и поворота в плавании кролем
на спине;
2 улучшение координации в плавании кролем на спине.
Необходимое оборудование: плавательная доска
Таблица 15 - План-конспект занятия № 15
Содержание Дози-
ровка
Методические
указания
Вводно-подготовительная часть 20
1
1 Построение.
2 Сообщение задач занятия.
3 ОРУ на бортике бассейна.
5
1
15
1
Комплекс № 1
(приложение А)
Основная часть 50
1
1 Плавание кролем на спине по
элементам.
2 Обучение техники стартов и пово-
ротов в плавании кролем на спине.
3 Выполнение стартов и поворотов в
плавании кролем на спине.
4 Плавание кролем на груди в
полной координации со старта и с
поворотами.
3х 50
м
10
1
15
1
10
1
2х100
м
15
1
25 м - правой рукой,
25 м - левой рукой.
а) Рассказ
б) Показ
Обратить внимание
на индивидуальные
ошибки в выполнении
стартов и поворотов.
Заключительная часть 10
1
1 Построение.
2 Подведение итогов занятий.
Отметить индивиду-
альные ошибки при
выполнении стартов и
поворотов.
План-конспект занятия № 16
56
      Задачи:
            1) обучение техники старта и поворота в плавании кролем
                на спине;
              2 улучшение координации в плавании кролем на спине.
      Необходимое оборудование: плавательная доска

Таблица 15 - План-конспект занятия № 15
            Содержание              Дози-         Методические
                                    ровка           указания
   Вводно-подготовительная часть      201

1 Построение.                          51
2 Сообщение задач занятия.
3 ОРУ на бортике бассейна.             151    Комплекс № 1
                                              (приложение А)
           Основная часть             501

 1 Плавание кролем на спине по        3х 50   25 м - правой рукой,
  элементам.                           м      25 м - левой рукой.
                                       101

2 Обучение техники стартов и пово-    151     а) Рассказ
  ротов в плавании кролем на спине.           б) Показ

3 Выполнение стартов и поворотов в    101     Обратить внимание
  плавании кролем на спине.                   на индивидуальные
                                              ошибки в выполнении
                                              стартов и поворотов.


4 Плавание кролем на груди в       2х100
  полной координации со старта и с  м
  поворотами.                      151

        Заключительная часть          101

1 Построение.
2 Подведение итогов занятий.              Отметить индивиду-
                                          альные ошибки при
                                          выполнении стартов и
                                          поворотов.
                       План-конспект занятия № 16


                                                                      56

Страницы