Основы здоровьесбережения. Третьякова Н.В. - 38 стр.

ная дисгармония в координации движений, неуклюжесть, «угловатость», мо-
жет наступить так называемая юношеская гипертония. Следует ограничивать
силовые статические упражнения, которые могут задерживать рост костей
в длину. Вместе с тем полезны скоростно-силовые упражнения (игры) и рабо-
та на выносливость (кроме езды на велосипеде).
       Наиболее важной особенностью этого возраста является перестройка
всей эндокринной системы, сказывающаяся на процессах обмена веществ,
состоянии психики и т. д. Становятся более выраженными внешние и пси-
хологические проявления половой принадлежности. Повышаются интерес
к собственной внешности, самомнение, эгоизм и т. д. Все эти явления по
окончании периода полового созревания постепенно сглаживаются. Под
влиянием целенаправленного воспитания происходит формирование ми-
ровоззрения подростков, их нравственных убеждений и идеалов. Особое
значение в этот период приобретают проблемы полового воспитания.
       Юношеский возраст (16–20 лет – девушки, 17–21 год – юноши). В ос-
новном завершаются процессы роста скелета. Основные функциональные сис-
темы по своим характеристикам уже почти такие же, как у взрослого человека.
Завершается половое созревание. Яичники продуцируют готовые к оплодотво-
рению яйцеклетки, стабилизируется половой цикл. У юношей полного разви-
тия достигает сперматогенез. Существенные отличия от взрослого организма
обнаруживаются в сфере высшей нервной деятельности. Сохраняется некото-
рое преобладание процессов возбуждения над торможением, поэтому юноши
и девушки по сравнению со взрослыми более эмоциональны.
       Образ жизни в юношеском возрасте уже в полной мере соответству-
ет требованиям, предъявляемым к жизнедеятельности взрослого человека.
Вместе с тем он должен быть специально ориентированным на решение
определенных задач:
       – подготовка к высокопроизводительной будущей профессиональной
деятельности;
       – подготовка к родительству, предполагающая высокий уровень здо-
ровья и получение основ знаний по воспитанию ребенка.

                  Задания к семинарскому занятию
     1. Дать характеристику возрастных периодов развития ребенка. Пред-
ставить критерии возрастной периодизации.
     2. Представить психофизиологическую характеристику периода но-
ворожденности.
                                    37