Основы здоровьесбережения. Третьякова Н.В. - 40 стр.

      Критерий резерва функций внешнего дыхания – показатель ЖЕЛ,
отнесенный к массе тела, мл/кг; мышечной системы – динамометрия более
сильной кисти, отнесенная к массе тела, %. Оценивается также соответ-
ствие массы длине тела (см. прил. 2). Все показатели ранжированы. Им
присвоена оценка в баллах отдельно для мальчиков и девочек (см. табл. 2).
      После получения каждого показателя определяется общая сумма
баллов, по которой и оценивается уровень здоровья: 5 баллов и менее –
низкий, 6–10 – средний, 11–15 – высокий.
      Исследование желательно проводить в первой половине дня. При
оценке результатов необходимо учитывать, что они будут искажены, если
исследованию предшествуют физическая нагрузка, обильный прием пищи,
употребление крепкого чая, кофе, нервно-эмоциональный стресс, обостре-
ние хронических болезней, недосыпание.
                                                              Таблица 2
                  Экспресс-оценка соматического здоровья
                  мальчиков и девочек в возрасте 7–16 лет
                                   Мальчики                    Девочки
          Показатели          Низ- Сред- Высо-           Низ- Сред- Высо-
                              кий     ний    кий         кий     ний    кий
   ЖЕЛ , мл/кг                50(1) 51–60(2) 61(3)       47(1) 48–55(2) 56(3)
масса тела
Динамометрия кисти         50(1) 51–60(2)        61(3)    45(3) 46–50(2)    51(3)
     масса тела      100%
ЧСС × САД,             *   91(0) 90–81(2)        80(4)    91(0) 90–81(2)    80(4)
    100       усл. ед.
Соответствие массы те- (–3)        (–1)          (0)      (–3)     (–1)     (0)
ла длине
Индекс Руфье, отн. ед.** >10(–1) 6–10(2)         6(5) >10(–1) 6–10(2)        6(5)
           Сумма баллов      5     6–10           11      5    6–10           11
      *
         Усл. ед. – условные единицы.
     **
         Отн. ед. – относительные единицы.
     ***
         В скобках даны баллы. Соответствие массы тела длине оценивается по специ-
альной таблице (прил. 2).
     Исследование необходимо проводить в следующем порядке. По об-
щепринятым методикам измеряют рост, массу тела, ЖЕЛ, кистевую дина-
мометрию. Затем в положении обследуемого сидя подсчитывают количе-
ство ударов пульса за 15 с (Р1), измеряют артериальное давление (АД),
рассчитывают «двойное произведение» и проводят оценку полученных ре-

                                       39