Основы здоровьесбережения. Третьякова Н.В. - 41 стр.

зультатов в баллах. Проводят пробу Руфье и рассчитывают индекс. С по-
мощью нормативной таблицы (прил. 2) сравнивают и оценивают соответ-
ствие массы и длины тела, подсчитывают сумму баллов и производят об-
щую оценку здоровья по соматическим показателям.
       Ниже приводится методика оценки некоторых показателей физиче-
ского развития детей.
       Рост. Обследуемый становится на платформу спиной к вертикаль-
ной стойке, прикасаясь к ней пятками, ягодицами и лопатками. Голова
должна находиться в таком положении, при котором нижний край глазни-
цы и верхний край козелка уха находятся в одной горизонтальной плоско-
сти. Скользящая планка ростомера опускается до соприкосновения с вер-
хушечной точкой – наиболее высокой точкой на саггитальной линии голо-
вы при указанном ее положении. Отсчет ведется по светлой шкале.
       Масса тела. Выражает суммарное развитие костно-мышечного ап-
парата, подкожно-жирового слоя и внутренних органов. Взвешивание про-
изводят на медицинских весах. Обследуемый становится на середину пло-
щадки весов и стоит спокойно. Точность взвешивания – 50 г.
       Жизненная емкость легких (ЖЕЛ) отражает вместимость легких и си-
лу дыхательных мышц. Измеряется с помощью водяного или воздушного
спирометра. Наибольшее количество воздуха, которое может выдохнуть об-
следуемый после глубокого вдоха, называют жизненной емкостью легких.
Обследуемый делает максимальный вдох, задерживает дыхание и, плотно
обхватив мундштук спирометра губами, медленно выдыхает в трубку весь
воздух, исключив выход воздуха через нос. Исследование проводят 2–3 ра-
за, фиксируется наибольший результат.
       Сила мышц кисти, определяемая ручным динамометром, характери-
зует степень развития мышц-сгибателей пальцев. Обследуемый в положе-
нии стоя берет динамометр и, вытянув руку вперед и в сторону, макси-
мально сжимает его. Никаких дополнительных движений в плечевом и лок-
тевом суставах при этом допускать не следует. Проводят 2–3 измерения.
Записывают лучший результат.
       Частота сердечных сокращений (ЧСС) измеряется в ударах в мину-
ту, в основном определяется на сонной, лучевой артерии и по сердечному
толчку. Для определения частоты пульса необходим секундомер. Подсчет
пульса проводится в течение десятисекундного отрезка времени, получен-
ный результат умножается на 6.


                                  40