Основы здоровьесбережения. Третьякова Н.В. - 39 стр.

     3. Дать характеристику грудного периода.
     4. Дать характеристику раннего и первого детства.
     5. Дать характеристику периода второго детства как начального пе-
риода обучения в школе.
     6. Раскрыть физиологические особенности возраста полового созре-
вания.
     7. Раскрыть психофизиологические особенности и понятие здорового
образа жизни в юношеском возрасте.

                      Практическая работа
         «Экспресс-оценка уровня соматического статуса
                      детей и подростков»

      Цель. Овладеть методикой количественной экспресс-оценки уровня
здоровья детей и подростков Г. Л. Апанасенко.
      Задача. Определить уровень соматического здоровья детей.
      Оборудование. Ростомер, медицинские весы, сантиметровая лента, дина-
мометр кистевой, спирометр, таблица соответствия массы длине тела (прил. 2).
      Ход работы. 1. Определить основные показатели соматического
уровня здоровья учащихся 7–16 лет и записать полученные результаты
в таблицу «Экспресс-оценка соматического здоровья мальчиков и девочек
в возрасте 7–16 лет» (табл. 2).
      2. Подсчитать полученную сумму баллов и произвести общую оцен-
ку здоровья по соматическим показателям.
      3. Сделать вывод об уровне соматического здоровья детей.
      Методические рекомендации. В основу методики количественной
экспресс-оценки уровня здоровья положены показатели антропометрии
(рост, масса тела, жизненная емкость легких (ЖЕЛ), кистевая динамомет-
рия), а также состояние сердечно-сосудистой системы (см. табл. 2). Крите-
рием резерва и экономизации функций сердечно-сосудистой системы яв-
ляются показатель индекса Руфье и «двойное произведение» в покое, ве-
личина которого определяется по формуле:
                                   ЧСС × САД,
                            ДП =      100
где   ДП – двойное произведение;
      ЧСС – частота сердечных сокращений за 1 мин;
      САД – систолическое артериальное давление, мм рт. ст.
                                    38