Основы здоровьесбережения. Третьякова Н.В. - 80 стр.

      Непрерывная длительность занятий с компьютером не должна пре-
вышать:
      – для учащихся 1-х классов (6 лет) – 10 мин;
      – для учащихся 2–5-х классов – 15 мин;
      – для учащихся 6–7-х классов – 20 мин;
      – для учащихся 8–9-х классов – 25 мин;
      – для учащихся 10–11-х классов – на первом часу учебных занятий
30 мин, на втором – 20 мин.
      Работа на компьютере должна проводиться в индивидуальном темпе
и ритме.
      Питание учащихся в школе. Правильное, рациональное питание –
важный и постоянно действующий фактор, обеспечивающий процессы
роста и развития организма, условие сохранения здоровья в любом возрас-
те, но особенно в детском и подростковом. Факторами, определяющими
соответствие питания принципам здорового образа жизни и гигиене пита-
ния, можно считать следующие:
      – состав продуктов питания;
      – качество продуктов питания;
      – количество продуктов питания (на один прием пищи, в день, в месяц);
      – режим питания;
      – организация питания.
      Для детей школьного возраста желательно распределять суточный
рацион не менее чем на четыре приема пищи, причем не менее трех прие-
мов пищи должно быть с горячими блюдами. Учитывая, что дома не все
дети питаются в достаточном количестве и правильно, школа должна по
возможности компенсировать этот пробел.
      В образовательных учреждениях должно быть организовано двухра-
зовое горячее питание для детей групп продленного дня и горячие завтра-
ки для остальных детей, но при возможности, желательно, чтобы все дети
получали в школе двухразовое горячее питание.
      Питание может быть организовано в столовой, работающей на сырье
или полуфабрикатах, а также в буфете раздаточной. При входе в столовую
должны быть установлены умывальники из расчета 1 кран на 20 посадоч-
ных мест, с подводкой горячей и холодной воды и устройством смесите-
лей. Раковины должны быть обеспечены мылом, электрополотенцами, бу-
мажными рулонными полотенцами или индивидуальными салфетками.

                                    79