Основы здоровьесбережения. Третьякова Н.В. - 83 стр.

       5.2. Обеспечение рациональной организации
                    учебного процесса
      Рациональная организация учебного процесса необходима для пред-
отвращения у учащихся перегрузки, перенапряжения и обеспечения успешно-
го обучения школьников, сохранения их здоровья [23, 24, 32, 50 и др.]. Ос-
новными показателями рациональности организации учебного процесса
являются:
      – объем учебной нагрузки – количество уроков и их продолжитель-
ность, включая затраты времени на выполнение домашних заданий;
      – нагрузка от дополнительных занятий в школе (факультативов, ин-
дивидуальных занятий, занятий по выбору и т. п.) – их частота, продолжи-
тельность, виды и формы работы;
      – занятия активно-двигательного характера (динамические паузы, уро-
ки физической культуры, спортивные занятия и т. п.) – их частота, про-
должительность, виды и формы занятий.
      Рациональное расписание учебных занятий – очень важный фактор.
      Поскольку основой организации процесса обучения является школь-
ное расписание уроков, необходимо учитывать физиолого-гигиенические
требования к его составлению, т. е. динамику изменений физиологичес-
ких функций и работоспособности учащихся на протяжении учебного дня
и недели.
      Под работоспособностью обычно понимается свойство человека, опре-
деляемое состоянием высших психических функций и характеризующее
его способность выполнять определенную деятельность с требуемым каче-
ством и в течение требуемого промежутка времени. При этом у одного
и того же человека работоспособность может колебаться в зависимости от
времени года, дня, недели, времени суток. Имеются многочисленные дан-
ные о том, что построение правильного режима обучения, грамотный вы-
бор педагогических средств являются одним из основных путей сохране-
ния работоспособности и уменьшения утомляемости учащихся [4, 10, 22,
50 и др.].
      Анализ динамики работоспособности в течение дня показывает, что
она имеет два пика, совпадающие по времени с периодами высокого уров-
ня действия физиологических функций: первый – с 8 до 12 ч, второй –
с 16 до 18 ч. Однако даже в эти периоды уровень работоспособности не ос-
                                   82